1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

17 yaş 3-4 ay ev çalışması

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve FuLmInE tarafından 9 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 59 üye.
  1. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    100 şınav ve 150 mekik yapıyorum her gün.Boy : 1.76 Kilo : 51

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    ---RamSes--- ve sabrselam bunu beğendi.
  2. emre53
    Offline

    emre53 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    önceki resimleride koysaydın daha iyidi onceki halinide görurduk. karın bölgesi çok iyi. daha önce varıydı yoksa 3 4 aylık çalşma sonucumu
     
    FuLmInE bunu beğendi.
  3. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    ocak ayı [​IMG]

    şubat ayı [​IMG]

    onuda söyleyimki azerbaycanda olduğum vakit yani 15 yaşda fitness 2 ay gitdim 2 yıldan sora yeniden başladım eski resimim yok tapırsam ekleyeceyim forma
     
    ---RamSes--- ve sabrselam bunu beğendi.
  4. Head__Bangers
    Offline

    Head__Bangers Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sağlık Sektörü
    Yer:
    İzmir
    sanki ev çalışması değil gibi salonda yapılmış bir vücuda benziyor??? bu vücut 100 şınav 150 mekikle olcak değil bana göre.. sırt resmen parçalanmış gibi kanatlar falan çıkmış..eğerki gerçekten salon çalışması yoksa bu vücudunda hemen dumbell setimi rafa kaldırıp 100 şınav 150 mekik çekmeye başlıcam :D bana pek ev çalışması gibi gelmedi umarım bu tarz eleştirilere açıksındır dostum bu benim şahsi görüşüm..birde proramın varmı ? ne yiyor ne içiyorsun ?? paylaşırsan seviniri(z)m...


    ve bence kilon 51den fazla dostum o vücuda 51 kiloyum dersen bu işte gerçekten yalan olur bence...
     
    Son düzenleme: 9 Şubat 2012
    can_man, Pulbiber072, Valat ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Hadi diyelim göğüsü kolları şınavla yaptın karın kaslarınıda mekikle

    peki o kanatlar ne öyle çok iyi vücut bilmiyorum nasıl çalışıyorsun ama bozmadan devam et ben çok başarılı buldum ben bu tip vücut seven birisi olduğum için hoşuma gidiyor.

    Bence 3-4 aylık evde yapılmış bir vücut değil öncesi var bunun ama her türlü başarılı tebrik ederim.
     
    FuLmInE bunu beğendi.
  6. BoDy41
    Offline

    BoDy41 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    O değilde hiç 51 kiloymuşsun gibi göstermiyosun boyun kısa da değil yane 1.76 vallahi karın kısmı genetik te olabilir benim karın kısmımda bu şekil ve başlamadan once biraz sonuk haliydi bazılarında doğuştan oluyo.
     
    FuLmInE bunu beğendi.
  7. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    hayır ev çalışması.benim yaptığım şınavları görseydin bence fikirin birazcik deyişirdi.youtubedeki videolarl izle ve başla çekmeye amma dumbell setini rafa kaldırma,yazmayı unutmuşum galiba 2 ci ayda 4 kq 1 dumbell aldım onunlada arada yapıyorum amma başka hiçbir şey yok tamamen evde yaptım.bence yaptığım şınav çeşitleri ile kolum çok iyi olmalıydı.evet eleştirilere açığım.zaten ben resimleri koydumki siz bana yardimci olun.çünki tek derdim kilo ala bilmemek ve moralim düşmesine sebeb oluyor.Tartı düzgün çalişiyor dünde aynı kilo gösteriyor 16 yaşımda 45 kkilo şimdi 51.Her halde yalan söylemekle elime bir şey çekmiyecek..

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:38 ----------

    15 yaşda 2 ay salona gittim o zamanlar arkadaşlar arasında en iyi beden bende oldu 2 aya tamamen denilecek şekilde deyişmişti.Kendimi teriflemek istemiyorum amma 1 elle şınav yapıyordum.2 yıllık arada sora yeniden öyle olmak istiyorum ve yeniden başladım.Nasıl çalışma evde müziyi açiyorum sorasin bakiyorum 1 saat uje bitmiş.Güzel yorumuna görede çok saol.Allah razı olsun.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:51 ----------

    51 kiloyum.Bende doğuştan diyil.
     
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Genetik iyi elli şanslısın bu arada bende azeriyim :)
     
    FuLmInE bunu beğendi.
  9. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    çok saol,lap yaxşı sevindim buna :)
     
    olympos01, ---RamSes---, PointFlex ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  10. Freedom1
    Offline

    Freedom1 Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum vücudun çok iyi , bende senin gibi bir vücut yapmak istiyorum.Hergün sadece şınav ve mekik mi çektin ? Ne tür şınav ve mekik çektin ? Bu konuda biraz ayrıntı verirsen çok iyi olur.
     
    FuLmInE bunu beğendi.
  11. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    Çok saol.Evet her gün şınav ve mekik çekiyorum ve 1 tane 4 kg dumbelim var onlada arada kollara çalışıyorum.http://www.youtube.com/watch?v=w_dNwVxW0v0&NR=1&feature=endscreen yootubedeki videodakine benzer mekik çekiyorum,şınavda ellerimi birleştirerek 1 bacağımi kaldırıp yapıyorum 8-10 5 set ve s.
     
  12. Leopras
    Offline

    Leopras Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    karın kasları gayet başarılı ama diğer bölgelerde pek bişey yok çünkü çok zayıfsın kol göğüs falan nerdeyse hiç çalışılmamış gibi ama zayıf olduğun için karın bölgesindeki kaslar tamamen belirginleşmiş 3-4 ay için karın bölgesi çok iyi ölçüleride yazarsan daha iyi olur
     
    Hymenalos ve FuLmInE bunu beğendi.
  13. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    Ben evde çalışıyorum o üzden yoğunluk karın kası ve göğüs zaten.kol,göğüs hiç çalışılmamış diyosun bes ben bu kadar şınavı karın kası içinmi yaptım?:)yorumun içinde ayrıca teşekkürler.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:00 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:55 ----------

    Şimdi adonis kası üzerinde biraz çalışıyorum.Yeni resimlerimle bağlı yorumlarınızı bekliyorum.Birde kaç kilo alırsam daha iyi gözükürüm?Adonis kası için evde yapıla bilecek haraketler biliyormusunuz?Önceden çok teşekkür ederim..

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    GeceLordu, sabrselam ve jackmaldow bunu beğendi.
  14. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Trapezlerin ve kanatların iyi ama evde yapılan çalışmaya benzemiyor.
     
    FuLmInE bunu beğendi.
  15. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    arkadaşım fotoları shoplamışsın bunu yapmana hiç gerek yok foto keskinlik ayarlarıyla oynama , neyse fotolara gelince vücudun iyi fit ama kilo almalısın programına barfiks ve dips i de ekle bi kaç dumbell al daha iyi olabilirsin.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:48 ----------

    abicim senle arkadaş arasında fark var yani arkada daha zayıf ve karın kaslarını ve diğer kas gruplarını belirginleştirmesi daha kolay , tabi senin fotolarını görmediğim için tam bi yorum yapamam . saygılar
     
    FuLmInE bunu beğendi.
  16. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    Evde çalışıyorum.1-2 arkadaşda evde yapılan çalışma benzemiyor derse evde şınav mekik çekerken resimlerimi çekib buraya koyucam :)Yorumun içinde teşekkür ediyorum.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:10 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:02 ----------

    1 fotoyu hdr yapmak istedim ondan öyle oldu..ekleyeceyim.kilo almaya çok çalışıyorum amma..yorumun içinde teşekkür ederim
     
  17. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Salonda çalışıyorum, ama bunu bende yapabilirim, bunu yapabilmek için evde çalışmak gerekmiyor :) Yanlış anlama ben o 1-2 arkadaşı desteklemiyorum. Yalnızca kanıtlama şeklin ilginç :)
     
  18. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    Nasıl bir kanıtlama şekli önerirsin?:)
     
  19. acı yok rocky
    Offline

    acı yok rocky Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Aslanim karin hareketi olarak sadece o verdigin linkteki tek hareketi mi yaptin?
     
    FuLmInE bunu beğendi.
  20. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova

Sayfayı Paylaş