17 yaş 1.76 boy 85 kiloyum...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve trabzonspor tarafından 5 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. trabzonspor
    Offline

    trabzonspor Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    merhaba vg'ciler :) ben 2 aydır salonla haşır neşirim. kilom başladığımda 94.6 idi ve yağ oranım %29.6 idi. Bugün 2. ayımı doldurdum ölçümlerim var ama ben 85 kilo olduğumu dayanamayıp eczanelerde ölçtürdüm. 2 ayda 9.5 kilo vermişim. sıkı bir diyetim yok ancak carnifitlerin işe yaraması için midenin boş olmasının gerektiğini biliyorum. haftada 3 gün 500 ml'lik carnifit desteğiyle 55 dk kardiyo, yaklaşık 40-45 dk. süren antrenman programımı tamamlıyorum. en düşük kaldırdığım ağırlık 94.5 kilo ve ilk zamanlarda ağrı oluyodu şimdi vücut alıştı galiba sizce kiloyu arttırmalı mıyım?

    tşkler
     
    trabzonspor, 5 Ocak 2013
    #1
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 5 Ocak 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş