17 yaş 1.76 boy 85 kiloyum...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve trabzonspor tarafından 5 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. trabzonspor
    Offline

    trabzonspor Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    merhaba vg'ciler :) ben 2 aydır salonla haşır neşirim. kilom başladığımda 94.6 idi ve yağ oranım %29.6 idi. Bugün 2. ayımı doldurdum ölçümlerim var ama ben 85 kilo olduğumu dayanamayıp eczanelerde ölçtürdüm. 2 ayda 9.5 kilo vermişim. sıkı bir diyetim yok ancak carnifitlerin işe yaraması için midenin boş olmasının gerektiğini biliyorum. haftada 3 gün 500 ml'lik carnifit desteğiyle 55 dk kardiyo, yaklaşık 40-45 dk. süren antrenman programımı tamamlıyorum. en düşük kaldırdığım ağırlık 94.5 kilo ve ilk zamanlarda ağrı oluyodu şimdi vücut alıştı galiba sizce kiloyu arttırmalı mıyım?

    tşkler
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş