17 Yaşındayım Vücut Ölçülerim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve masterofm2 tarafından 12 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. masterofm2
    Offline

    masterofm2 Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhabalar arkadaşlar ben forumunuzu 2 yıldır takip ediyorum fakat bu ilk konum :D
    Ben öncelikle vücut ölçülerimi yazayım:

    kalça(popo yani :D) 90

    bel 75

    göğüs 100

    omuz 110 :S

    omuz genişliği 45 cm

    boy 185

    kol 32

    yağ oranı %9

    kilo 65

    yaş 17

    Arkadaşlar ben Vücut Geliştirme yapmıyorum ama 16 yaşımda bazen şınav mekik çekerdim mekiği 1 dk da 55 şınavı da 1 dk da 65 yapınca bıraktım çekmeyi artık. Ben 16 yaşımda kickbox yaptım. Ve kickboxu bıraktıktan sonra da Spor Tırmanışına başladım. Spor tırmanışı dediğim olay üzerinde tutamak olan ve değişik eğimler ve şekillerde duvarlardan oluşan sistemlerde yapılıyor. Bu spor görünenin aksine kasları çok ama çok zorlayan her babayiğidin harcı olmayan bir spor olduğu için kas gelişimime faydası oldu. Bunları merak edecek arkadaşlar olur belki diye yazdım...

    Şimdi asıl konuya gelmek istiyorum benim kemiklerim biraz ince. Önkollarım, bicepslerim, tricepslerim falan hep kol sporları yaptığım için iyi ama kemikler omuzların dar olmasına neden oluyor. Benim Trapez kaslarım da genetik midir kickboxtan mıdır biraz fazla gelişmiş onun için omuzlar daha dar duruyor. Omuz başlarım ve omuz kaslarım da bayağı bir güçsüz oralara fazla yüklenmedim kemik gelişimini daha da engellemeyeyim diye. Şimdi benim boyum her 1-2 ayda bir 1 cm falan uzuyor yani boy uzamam durmadı 15 yaşında 165 dim 17 yaşımdayım 185 oldum. Sizce omuzlarım daha da genişler mi kemik gelişimim durmamışken omuzları nasıl tetikleyebilirim tavsiyelerinizi istiyorum. Teşekkürler thums:
     
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    ergenlikte olman sebebiyle genişler gelişimin durmadıysa ama genişlemezsede omuz kasları yani deltoitlerini geliştirerek omuz ölçünü üst seviyelere taşıyabilirsin
     
    masterofm2 bunu beğendi.
  3. masterofm2
    Offline

    masterofm2 Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Omuzlarım 45 cm de kaldı diyelim deltoitler ne kadar daha genişletebilir max ( max derken sınır olmaz da yani vücutta çok sırıtmayacak çok kötü görünmeyecek şekilde )
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş