17 yaşındaki kardeşim ve Bench press

Bizim Salonada Geliyor Bir Çocuk Uzun Boylu Ve Bildiginiz Kürdan Gibi Çocuk Dokunsan Ölecek Cinsden Ama Gögüsde 70-80 Basıyor Ben Bu İnsanların Yüksek Basmasına Hak Veriyorum Güçlüler Çünkü Yağ Yok Üzerlerinde Bizlerde Olan Yağlar Kas Çalıştırmasını Engelliyor

 

vücudumda yağ oranı %2-3 arası ama ben hiç birzaman o kadar yüksek kiloya çıkamadım, demek ki neden başkaymış

 

yağın kas çalışması ve kuvvet üzerine etkisi yok. 2shae insanda %2-3 oranı olmaz. ölümcül orandır. sanırım ölçümü makina yanlış yaptı.

 

okaan kardeşin baya güçlü genetik bu bence peki sormak istediğim kasları hacimlenmeye elverişlimi? bazı ınsanlar hacimlenemez ama çok güçlüdürler.

 

zhu.zhg dostum biraz yağlanmaya elverişli gibi...

 

yaşına göre çok iyi vucut fotolarını imkan varsa görsek iyi olur aslında eger yoksada sağlık olsun

 

Şimdi Size Şunları Söylüyebilirim

1. Sigara , İçki Varsa Performans Düşer Zaten
2. Bu Spora Yeni Başladınız Ve Yüksek Ağırlık Kaldırmaya Odaklanamıyorsunuz
3. Yeterli Beslenemiyorsunuz , Enerji Verici Şeyler Almıyorsunuz
4. Yeterli Motivasyonunuz Yok
5. Bu Spor Güc'e Dayalı Bir Spordur
6. Ben Omuzda Yüksek Basamıyorum Ama Diğer Bölümlerde Çok İyi AĞırlıga Girerim Buda Nedemek Oluyor Omuzlarım Güçsüz
7. Kimi Adam Vardır Omuzda Güçlü Kolda Güçsüz Kimi Adam Vardır Kolda Güçlü Omuzda Güçsüz Sizde Belki GÖgüste Güçsüz Bacakda Güçlü Çalışıyorsunuzdur

weightlifterHardCore Workoutbench_O

 

kısacası genetik.bu kadar.

 

bence halterden çok fight sporlarıyla uğraşşa daha iyi olur.çünkü yaşına göre göğüs kaslarında omuz kaslarında büyük bir potansiyel var.boks kick boks sporlarının antrenmanlarında sporcular kollarına ağırlık bağlayıp öyle yumruk sallıyorlar.ağırlığı çıkardıktan sonrada yumrugun şiddeti artıyor.kosu sporlarındada öyle.koşarken ayaklarına ağırlık bağlıoyrlar sonra ağırlıksız kosuyorlar süratleri artıyor.yani kardeşin bu denli ağır basıyorsa bence bu tür sporlara meğil vermesi daha güzel olur..genetiğini değerlendirmesi lazım.ben değerlendirmeye çalışıyorum.
sporsuz hayat olmaz.herkese özellikle potansiyel olanlara aşılamak lazım...

 

Okaan,akraban ekto-mezomorf arası bir fiziğe sahip sanırım,hem zayıf hem kaslı ise muhtemelen oldukça da çeviktir.Bunlar bana wing-tsun'u anımsatıyor,hem güç hem hız büyük önem taşıyor,akrabanın fiziği için ideal bence.

Ama disiplini pek sevmiyor kardeşine sanırım,böyle insanları biliyorum.İçki,sigara ganidir,düzenli spor yoktur ama güç bakımından çoğu sporcuya taş çıkartırlar ama disiplin yoksunluğundan sporcu olamazlar.Bence önce bbyi düzenli yapmasını sağla,bir disipline et arkadaşı,yoksa başarılı olması zor.

 

bende 17 yasındayım kardesine helal olsun bırak boş konusanları tebrikler kardesine.

 

ne yani şimdi 77 kilo olan biri kısa olamazmı ayrıca uzun kavramın nedir bilmiyorum ama 1.90 ve üstü kasdetmiş olmalısıın o boylara 77 kilo çok zayıf kaçar.

 

Sevgili dostlarım lütfen yaşına göre normal diyen arkadaşlar sbeblerini yazsınlarda bizde öğrenmiş olalım kendileri 17 yaşındayken 120 kg bench basıyorlardı herhalde....Hele ki yaşına göre güçsüz diyen arkadaşların engin bilgilerinden faydalanmak isterim çünkü burada dostluğunuza güvenerek bir soru sordum fikriniz yoksa oy kullanmayın oyun olsun diye yazmadım bunu sizin de bir konuda sorunuz olursa bende elimden geldiğince fikrimi söylerim...He bu demek değil ki yaşına göre güçsüz diyenlere kızıyorum hayır kızmıyorum sadece açıklama bekliyorum ......

 

Arkadaşlar kardeşimin boyunu tahmini olarak söylemiştim düzeltiyorum ölçtüm 1.75 boyunda 78 kg .....

 

ben 15 yaşındayım 79 kg gelıyorum 2 yıldır vg ile ugrasıyorum 136 kg bench maxımal yaptım 1 ay once , 100 kg hıcbısey bence

 

Sen o ağırlığın altında ezilirsin kardeşim senin kemiklerin daha süt dikkat etmelisin

 

sigaranın performansa olumsuz hiç bir etkisi yok bence! ! !

 

O sizin görüşünüz fakat bugün bir gazetede de okudum sıgaranın spora negatif yönde etkisi olduğunu

 

erken yaşlarda vücudun toparlama kabiliyeti yüksekken insanlar sigaranın kendilerine verdiği zararı göremeyebiliyorlar. ama yaş ilerledikçe özellikle orta yaşlarla beraber kaçınılmaz sorunlar başgöstermeye başlıyor.

 

136nın videosunu heyecanla bekliyorum senden
100kg hiçbirşey sence demek
video bekleriz ..