17 yaşına girdim ama boyum kısa (Grow Taller yardım)

Öncelikle tüm Body'cilere merhaba !

Bu yaz Body'ye başladım , daha doğrusu fitness diyelim .

Boy : 1.68
Kilo : 63
Yaş : 17 (1 hafta sonra)
Anne Baba Boy : 1.67-1.65

Temmuz ayında başladım , 1,5 ay düzenli olarak başlangıç programı yaptım ama ağustos ayında hem dershane hem de tatil için 15 günlüğüne ara verdim .

Eylül başı tekrar başladım , tam ileri programa geçicektim ki forumlardan-insanlardan body boyunu kısaltır gibi birkaç şey duydum ve açıkçası korkmaya başladım .

Yaşıtlarıma göre kilom az ama boyum da kısa , bu yüzden yağlı gibi gözüküyorum , spor sayesinde bu yapı bir miktar azalttım ve kol+bacak+omuz bölgem kaslandı düzeldi hakkaten mutlu oldum hayatımda , vücudumu ilk defa sevdim

Antremanımda squat , halter tarzı boy kısaltıcak şeyler yok ama yine de bir korku mevcut ;

Aşağıda antreman kartım var , mavi renkte olanlar eğer yeni program alırsam eklenicek hareketler (birkaç tane daha var ama unuttum) . Ve eğer yeni hareket alırsam hergün farklı bir bölgemi çalıştırcakmışım
Ne dersiniz ne yapmalıyım ve boy uzatıcı Grow Taller harketleri hakkıdna türkçe kaynak bulamadım yardımcı olur musunuz ?

Resim : http://i53.tinypic.com/301mr0k.jpg

 

Grow taller hakkında türkçe bir kaynak yok zaten ing.Hareketler Resimli olarak gözüküyo altındada yapıcağın saniye yazıyo o kadar bilgi yeter zaten.

 

https://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/body-ye-erken-ya-ta-ba-layanlar-in-program.html

 

Bu soruya bakmıştım zaten ve ordaki hareketleri yapıyorum .

Merakım boy uzamasını durdurur mu ve bu Grow Taller hareketleri ile ilgili bilgi istiyorum . İnternette kaynak var ama hepsi de parayla satılıyo filan deniyor kafa_

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/air-allert-4-ve-grow-t23209.html?t=23209&highlight=grow+taller

Arama Kelimeleri : grow taller

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi