1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

17 Aylik Çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve cqlr07 tarafından 15 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. cqlr07
    Offline

    cqlr07 Üye

    Katılım:
    18 Mart 2008
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Spor salonunda karın çalışmıyorum sebebide kısa öz ve yogun calışıyorum karın a derman kalmıor karın hareketlerını akşam veya boş bi vaktımde 15 dakkamı ayırarak haftanın 3-4 gunu çalışıyorum..

    Eklemeyi unutmuşum buda kanat resmi
     

    Ekli Dosyalar:

    cqlr07, 18 Ağustos 2010
    #21
  2. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    vücudun gayet güzel olmuş benimde sorunum beli inceltmek ,trapez ve bicepslere ağırlık vermek . vücudugunu gördükten sonra programımı değiştirmeye karar verdim :)
     
    Trapez~, 18 Ağustos 2010
    #22
  3. maskopat
    Offline

    maskopat Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul/gopaşa
    vücut ölçüleriini boyunu ve kg yazabılrımsın bıde hangı proterın ve amıno kullandıngı herkeze bılgı olsn
     
    maskopat, 19 Ağustos 2010
    #23
  4. Genisa
    Offline

    Genisa Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    abi 5 - 6 kg kas alacağına 7 8 alsın yarışmalara girsin :) 5 6 kg kas almak çok zor ya kaç yılını vermesi lazım
     
    Genisa, 20 Ağustos 2010
    #24
    cqlr07 bunu beğendi.
  5. Niaterim
    Offline

    Niaterim Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    gayet güzel vücut tebrikler, spora devam :)
     
    Niaterim, 20 Ağustos 2010
    #25
  6. cqlr07
    Offline

    cqlr07 Üye

    Katılım:
    18 Mart 2008
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    şu spor hayatım boyunca kullandıgım supplementler 2 kutu universal whey pro 2.300gr hard line amino 9000 600 tablet 1 kutu hard line bcaa hatırladıklarm bunlar protein tozlarınıda sadece spor sonrası kullandım suanda universal animal pump aldım 2-3 kere kullandım Ölçülerimi net olarak bilmiyorum en kısa sürede ölçüp bu baslıkta paylaşıcam
     
    cqlr07, 20 Ağustos 2010
    #26
  7. brk_izmir
    Offline

    brk_izmir Yeni Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    vücudun güzel ama biraz daha kalın olmanı beklerdim :) yani en basitinden kolların 3-4 cm daha kalın olabilirdi :) aynı şekilde göğüs de hiç çalışmamış gibi duruyor ... definasyon için acele etmişsin sanki ...
     
    brk_izmir, 20 Ağustos 2010
    #27
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş