1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

17. Ayıma girdim...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Furkan Aktaş tarafından 8 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar yaşım 17 boyum 185 kilom 76 şuan bulk dönemindeyim haftada 2 gün spor yapıyor neden diye sorarsanız üniversite sınavım var önceliğim okul...
     
  2. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]
     
  3. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Son yağ kas analizim buda



    Sent from my iPad using Tapatalk
     
  4. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    552
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Yanlış anlamada yağ ölçümün doğru değil en az 12-13 yağ oranın.
     
    Smartdisk ve supplementamca bunu beğendi.
  5. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Neden yanlış anliyim ki bende farkındayım bunun onlar yaklaşık değer ve atletikte ölçüldü normal ölçümde 9-10 çıkıyor zaten
     
  6. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    552
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Bazıları alınabilir veya kabul etmeyebilir onun için söyledim yaşına göre gayet iyi kardeşim vücudun.
     
    Smartdisk bunu beğendi.
  7. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ettim iyi sporlar
     
  8. supplementamca
    Offline

    supplementamca Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    aynen çok şaşırdım
     
  9. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    :)
     
  10. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    191
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Helal olsun...


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
  11. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah hocam da helallik hic biseyim yok henüz :)
     
  12. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    191
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Millet " 1 aylık gelişimim" diye konu açmış.
    Seni o yüzden takdir ettim. Vücudun da çok iyi.


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
  13. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim hocam o zaman eyvallah


    Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
     
  14. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Okul sebeplerimden dolayı antrenmanı 1 e indirmek zorundayım önerisi olan var mı çalışmayla ilgili


    Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
     
  15. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Evde ağırlık setin vs. yoksa mekik, şınav, barfiks programı oluşturup boş bunları da kucağına, sırtına, bacaklarının arasına ağırlıklı alarak yapabilirsin. Bu arada bence kalori alımını iyi ayarlaman lazım çünkü olması gerekenden fazla alırsan antrenman tempon düştüğü için yağlanabilirsin.
     
  16. supplementamca
    Offline

    supplementamca Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer ygsye falan hazırlanıyosan komple bırakmanı öneririm hedefin yüksekse yani, he eğer sınav senen falan değilse ve gidemiyorsan en fazla ne olabilir de gidemezsin diye düşünürüm
     
  17. Furkan Aktaş
    Offline

    Furkan Aktaş Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hedef yıldız teknik...


    Tapatalk kullanarak iPad aracılığıyla gönderildi
     
  18. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    357
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Neden bırakıyor?? Hedefinin yüksek olmasıyla spora ara vermek konusunda Nasıl bir bağ kurabiliyorsunuz,bence bu mantıkla hareket edilmemeli,isterse sporunu da yapar dersini de çalışır her şey kendine inanmak da bitiyor
     
  19. supplementamca
    Offline

    supplementamca Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Öyle bir şey yok ben sınava girdim tıp okuyorum şuan sanıyor musunuz bu sınav normal bir maraton, her şey toz pembe isteyen sporunu da yapar dersini de çalışır diye bişey yok, çalışır ama 30bininci olur ilk 5bine giremez, bu spor zaten tamamiyle vakit alıyor çocuk bir mesafe katetmek istiyorsa 2-3 saatte hadi olmadı 4 saatte bir beslenmeli bu yemeği hazırlaması da var, çocuk dersin başında 1.5 saatten fazla kalamayacak böyle bir dünya var mı sanıyorsunuz.
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Kasım 2016 ---
    Demek istediğim şey, bir sene spor yapmasa hiçbir şey kaybetmez ama spor yüzünden alacağından daha az puan alsa çok şey kaybedebilir. Bu işin son aylarında zaten tempo çok yüksek oluyor günde 2 denemeye girilen zamanlar oluyor, bunu aynı yarışmaya hazırlanan sporcu gibi düşünebilirsin, adam hem vucut geliştirme yarışmasına hazırlansın hem de boks yapsın böyle bişey yok tepeye oynuyorsan odaklanıcaksın
     
  20. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.496
    Beğenileri:
    1.066
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Günde 1 2 saat sporla hiç birşey kaybedilmez, sınava çalışmakla alakasız bir durum.O zaman yemek yemesin,tuvalete girmesin, uyumasın sadece ders çalışsın, böyle bir kaide yok tabikide sınavı kazanmak için, yeter ki inasanın içinden gelsin. Gündüz simit satıp akşam ders çalışarak çok üst seviyelere ve kıdemlere gelen insanlar tanıyorum.
     
    Berkay YAŞACAN bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş