16yaş program

Merhaba forumda yeniyim konuyu nereye açacağımı bilemedim yardımcı olabilecek varsa :
Öncelikle boyum 1.83-72kg

Yaklaşık 9aydır vücut geliştirmeyle ilgileniyorum(daha doğrusu 9aydır spor salonuna gidiyorum)
İlk basta 65tim 72ye kadar yükselebildim tabi gelisme oldu ama yetersiz buluyorum
İsteğim bir program spor salonundaki antrenörler yaşın küçük daha diyerek kolaylıkla yapabildigim seyleri veriyorlar.
Yazın sonuna kadar ciddi anlamda bir gelişme kaydetmek istiyorum boyum uzamaz gibi bir korkum yok zaten. Boyle bir yardım varsa forumda,cogu insan parayla yapıyor bu isi herneyse kısacası programa ihtiyacım var 2aylık

 

Forumda gezinmeyle aradığımı buldum da konuyu kapatmayı bir türlü bulamadım konu kapatılabilir.

 

konuları sadece yetkili arkadaşlar kapatabiliyor normal üyeler kilitleyemiyor.