165 kg squat

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve crossfit tarafından 21 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    276
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Herkese merhabalar ve hayırlı kandiller :) şimdi squat antremanimdan geldim 8 set 2 tekrar 165 kg yaptim... sonra kiloyu dusurerek tekrari arttirdim 5-6 set kadar... arkasindan pek sevmesem de 4-5 set leg curl yapip antremani bitirdim..umarım beğenirsiniz iyi seyirler :)

     
    shaqdiesel, mehmet2576, zeo64 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  2. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.679
    Beğenileri:
    2.425
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    maşallah kardeş.
     
    crossfit bunu beğendi.
  3. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Allah sakatlık vermesin muhteşem form.Dahada iyiye inşallah.
     
    crossfit bunu beğendi.
  4. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    276
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Çok teşekkür ederim iyi dileklerin için hepinizin inşallah :)
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Mayıs 2016 ---
    Sağ ol abi teşekkür ederim :)
     
  5. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    992
    Beğenileri:
    597
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    hey maşallah kanka 170 kg squat başardın en kısa zamanda 200 kg ye tamamlaman dilerim benimde 190 kg idi ama çok zorlanmıştım senin gibi yaptığımda 180 kg idi uzun zamandır basmıyorum sen yakında 250 kg lere gelirsin azim var çalışma var altyapı var daha ne olsun:) hatta bak ne dicem powerlifting yarışması olursa bu forumdan sen squat kategorisinde pink zeppelin deadlift kategorisinde bende bench press kategorisinde yarışayım üçümüz forumu powerlifting yarışmasında temsil etmiş oluruz:D
     
    crossfit bunu beğendi.
  6. crossfit
    Offline

    crossfit Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    276
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Inşallah Berkay hocam hepimiz istediğimiz seviyelere geliriz..elimden geldiğince çalışıyorum bir şeyler yapmaya çalışıyorum ..tabi forumda benden çok çok daha iyi seviyelerde olan var sizin seviyeye gelene kadar çok çalışmam gerek ama inşallah dediğiniz olur da yarışmaya katılıriz hep beraber 3 dalda da birinci oluruz teşekkür ederim ddesteğiniz için :)
     
    berkay7743 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş