160 kg Bench Press

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve berkay7743 tarafından 2 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    991
    Beğenileri:
    597
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
     
    Taarruz, atraksiyonlu ve wrestler bunu beğendi.
  2. Combine
    Offline

    Combine Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    yanlis anlamada boyle basinca noluyor ? yani boyle yagli vucut olduktan sonra 1000 kg bench press bassam nolacak ki.
     
  3. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    991
    Beğenileri:
    597
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben BodyBuilder değilim amacım vucudu şekillendirmek değil amacım basabileceğim en ağır kiloyu basmak benim amacım kuvvet kas değil şekil değil
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Kasım 2015 ---
    3 yıl 2 aydır powerlifting yapıyorum genelde bench üzerine çalışıyorum
     
    atraksiyonlu ve elezar bunu beğendi.
  4. stan09
    Offline

    stan09 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ustadim orda 110 kg var bilmedigimiz plakami uretildi

    HTC One M9 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    991
    Beğenileri:
    597
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    4 25 kg lik 2 20 kg lik var bar 20 kilo toplam 160 kg
     
  6. stan09
    Offline

    stan09 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu arkadasa katiliyorum ustad biraz kilo versen kuvvette var biseyler cikartabilirsin

    HTC One M9 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    991
    Beğenileri:
    597
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında bende düşünüyorumda güç kaybına tahammülüm yok kuvvet artarken yağ yakmak mümkünse bende kilo vermek isterim
     
  8. Combine
    Offline

    Combine Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    yanlis anlamada sen bu egoyla kendini sakatlarsin. sonra o sakatlikla spor yapamayinca dahada uzulursun. az kas kutlesi koy yag yak. tamam powerlifterlar yaglida boylede gobek yok adamlarda yani.
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  9. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    991
    Beğenileri:
    597
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben konu açarken olumlu ve olumsuz her türlü eleştiriyi göze alarak açıyorum o yüzden hepinize teşekkür ederim yanlış anlama falan olmaz yani:)
     
    testorhan, Taarruz, ujohnz ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  10. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    berkayın kilosu hiçbirimizi ilgilendirmez.powerliftingte amaç en yüksek total midir?evet en yüksel totaldir.peki türkiyede meet yapılıyor mu yani sikletin bir önemi var mı sporun konsepti açısından türkiyede?hayır meet yapılmıyor,bu yüzden sikletin de önemi yok.berkay halinden memnun mu?görünüşe bakılırsa evet.bu konunun üstüne gitmeye gerek yok yani.

    gene forma gelirsek,tekrar yazmak istiyorum berkaya,eğer ki şu aşağıdaki mesajı yazıyorsan:
    yani powerlifting tarzı bir şey yaptığını düşünüyorsan hakkıyla yap.korumalıkları indirebiliyorsan aşağı indir,indiremiyorsan da benchin altına bir platform gibi bir şey ayarla.pause geçtim en azından touch-go yoksa bu benim için(powerlifting standartlarına göre)geçerli bir kaldırış değildir.
     
  11. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    991
    Beğenileri:
    597
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklısın geçerli bir kaldırış değil ama malesef evde bu kadar oluyor ayrıca zeo64 powerliftingte tek dalda yarışmakta vardır totalde yarışmakta değerli yorumun için çok teşekkür ederim :)
     
  12. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    o safety barın yeri değiştirilemiyor mu?1 tık altına alsan sorun kalmayacak,hem güvenlik işini görecek hem de rom mesafeni kısaltmayacak.
     
    atraksiyonlu bunu beğendi.
  13. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    991
    Beğenileri:
    597
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    O zamanda altından çıkamıyorum. Boş barla denemiştim.
     
  14. mevsres
    Online

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Zydrunas Savickas dünyanın en güçlü adamı, ama adam 180 KG ağırlığında, estetik başka güç başka. Şimbi bu abimiz kilo vermeye başlarsa o kadar büyük göbeği eritene kadar çok gazla güç kaybeder.
     
    atraksiyonlu, 2pacist ve berkay7743 bunu beğendi.
  15. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler :).Birde deadlift videosuda olsa dahada güzel olur aslında.
     
    elezar ve berkay7743 bunu beğendi.
  16. shaqdiesel
    Offline

    shaqdiesel Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    28
    @berkay7743 guc yerinde ona zaten yoruma gerek yok; ben esas beyefendiligin icin tebrik ederim.
     
    Taarruz, ujohnz, Thorm ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  17. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    991
    Beğenileri:
    597
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    shaqdiesel senin 130 kg overhead press videonu gördüm aynı harekette ben 90 kilo yapabildim senin antrenman geçmişin kaç yıl çünkü bu forumda doğal yollardan güç çalışanlar arasında ilk 5 e girersin:)
     
    shaqdiesel bunu beğendi.
  18. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Powerlifting ten hareketlerin formundan teknikten zerre anlamayan insanlar ileri geri yorum yapmışlar hiç aldırış etme zaten seni izleyenin senin power odaklı çalıştığını anlamasi gerekir anlamiyorsa nu onun suçu tebrik ederim videolarinin devamini bekliyorum
     
  19. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüs tendonunu korumak için tutuşunu biraz daha daraltmanı tavsiye ederim. Ayrıca, şimdi squat videona da baktım. Biraz forma dikkat. Sakatlık yaşamış eski bir sporcu olarak söylüyorum bunu.
     
    Son düzenleme: 4 Kasım 2015
    sultanmehmed, berkay7743 ve atraksiyonlu bunu beğendi.
  20. shaqdiesel
    Offline

    shaqdiesel Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    28
    Tesekkur ederim 2006da basladim antrenman yapmaya. Araliklar oldu tabi ki askerlik, sakatlik v.s. Maalesef son 1 yildir dogal degilim :)
     
    berkay7743 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş