16 Yas Antreman Programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Onur Poyraz tarafından 19 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Onur Poyraz
    Offline

    Onur Poyraz Üye

    Katılım:
    19 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Düzce
    Ben daha onceden 1 ay gıtmıstım fakat bırakmıstım sımdı tekrar baslıyacagım ve nasıl bır program yapmalıyım kol kası antremanı yogun olmasını ıstıyorum fıkırlerınızı belırtır mısınız ?
     
  2. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tüm vücut antrenmanı işini görür. Full body workout.
     

Sayfayı Paylaş