16 yasşındayım Boyumun uzaması için size birşey sormak istiyorum lütfen yardım.

16 yaşındayım
Body B. sporuna başlayalı 22 gün oldu boyum 1.74-75 civarı
Ben boyumun daha uzun olmasını istiyorum
Salonda Barfiks demirine asılırsam boyuma etkisi olurmu
eğer işe yarıyorsa nasıl uygulamalıyım teşekkürler ...

 

Bol bol süt ve süt ürünlerinde almanda fayda var kardeşim mümkünse yağsız veya yarım yağlı olsunlar ve ipte atla hergün 10 dakika kadar felann baya atla yani ne kadar olursa artık

 

Uzucam diyede sut ve sut urunlerini fazla kullanma kalsiyum fazlalagi hastaliklara yol acabiliyor. Basketbol oynaman ve ip atlaman ise yaricaktir. İkiside ziplama iceriyor cunku.

 

İmkanın varsa bir yüzme kursuna yazıl günde 20 tane barfiks çek.Mesela ben geçen sene 1.73dum.Şimdi 188 'im.yaşım 17

 

yorumlarınız için teşekkür ederimde kimse cevabımı tam olarak vermemiş asılmamda fayda varmı anlayamadım .

 

Asılmanda fayda var vücudu esnetir bunun haricinde stretching hareketleri de dik bir duruş ve omurların arasını açarak bir kaç cm fark ettirir.Pilateste yapılan çoğu hareket vücudu esnetip boy uzaması sağlıyor aslında.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-erken-ya-ta-ba-t20050.html
forumda belli bir araştırma yapmadan devamlı kendini tekrar eden konular açmak yasaktır. KOnu açadan önce forum kurallarını okumanızı ve gerekli araştırmayı yapıp konuyu açmanızı rica ederim.