16 yaşindayim yardim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mrjoney1str tarafından 20 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mrjoney1str
    Offline

    mrjoney1str Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar, Abiler :

    Ben 85 Kiloyum, Zayıflamak İstiyorum Fakat Beceremiyorum Ne Yapmam Gerek Zayıflamam İçin Tavsiye Edermisiniz? Hap, İlaç Felan Haricinde Neler Önerirsiniz Yemek Olarak Spor Hareket Olarak Felan?

    Bide 2Gün Önce 4Kg Dumbell Aldım 2Adet

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-ali-ma-t8567.html

    Burdaki Hareketleri Yapmayı Düşünüyorum Tavsiye Edermisiniz?


    Okuduğunuz İçin Teşekkür Ederim İyi Günler :)
     
  2. WildRose
    Offline

    WildRose Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    163
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Kolega
    Offline

    Kolega Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Koşucaksın başka yolu yok vücut geliştirmenide yapabilirsin yanında beyaz ekmeği kes arada canın çekerse ye onun dısında tam buğday ekmeği yemelisin yine az tabi sıvı tüketmeye bak bolca su ve sıvı gıdalar :)
     

Sayfayı Paylaş