1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

16 Yaş ev çalışması

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve SMHYLMZ74 tarafından 27 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. SMHYLMZ74
    Offline

    SMHYLMZ74 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    5 kglık dambıl , şınav ve mekik çekerek evde çalışıyorum.Şu anlık amacım sağlıklı ve fit olmak.Önümüzdeki Agustos eylül gibi spor solonuna gitmeyi düşünüyorum.Benim en büyük sorunum ise kilo.1.76 boyum var 60 kiloyum.Ne kadar yemek yesemde, beslenmeme dikkat etsemde alamıyorum.Bundan dolayı kilo aldırıcı almayı düşünüyorum ama kimileri parana yazık protein tozu al diyor..Kimileride karbonhidrat.Bunlardan hangisini almalıyım ?Şimdiden almalı mıyım yoksa spor solonuna başlayınca mı ?

    Sadece bu fotoyu yükleyebildim digerlerini yüklerken hata oluştu.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Vücut çok iyi. Diğer pozlarıda eklemelisin. Ve spora başlamadan önceki fotonu.
     
  3. SMHYLMZ74
    Offline

    SMHYLMZ74 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    2-3 tane daha ekliycektim ama hata veriyor bunu bile zor yükledim deniycem yinede.
     
  4. baskn35
    Offline

    baskn35 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    jpg yapıcaksın resim türünü
     
  5. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Vücut İyi Görünüyor. Kilo Almak İçin Karbonhidrat Tozu Kullanılır Salona Başladıktan Sonra Kullanman Daha iyi Olur Forumu İncelemeden En Ucuz Toz Neyse Onu Alayım Deme Forumda Ürünlere Yapılan Yorumları Oku ve Tercihini Ona Göre Yap. Başarılar.
     
  6. SMHYLMZ74
    Offline

    SMHYLMZ74 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Ben evde çalışmaya devam etcem yine artık hangi tozdan alcagıma dediğim aylarda karar vercem belki o zamana kadar biraz kilo alabilirim.
     
  7. Endorphin
    Offline

    Endorphin Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Bende senin gibi evde çalışıyorum kilo sıkıntım vardı spora başlamadan önce 3 ay içerisinde 10 kg aldım şuan 65 kgyim boyum 1,82 bi 10 kg daha alabilsem çok iyi olucak. Vallaha özellikli olarak program falan yapmadım önüme ne gelirse bol bol yedim tabi yumurtayı da eksik etmedim günde en az 2 tane sarısıyla birlikte gece yatmadan önce süt iç bal veya pekmez ile karıştırabilirsin. yüksek kalorili besinler tüket bol bol kolay gelsin :)
     
  8. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    şuan toza başlamana gerek yok kilo aldırıcı besinler var . vücut yağsız gayet iyi bir vücut düzenli çalışma ve kilo alımıyla çok süper olur. başarılar
     

Sayfayı Paylaş