Peki makinalarda çalışıncada mı boy uzaması duruyor yapmayın lütfen 20-30 tekrarlı yapılacak hareketler hem de o yaşta dediğimiz kadar eklemlere ağırlık bindirmeyecektir. Boy uzamasının engellemesinin sebebi az tekrarlı çok ağırlıkla yapılan eklemlere baskı yapan hareketlerdir bizim çok ağırlık diye düşündüğümüz ağırlıklar aslında o kadar da yüksek değil o yüzden endişelenmeye gerek yok aksine ben gelişme çağında yapılan çalışmaların olumlu yönde bile etkileceğini düşünüyorum yani en kötü kendi vücut ağırlığınla yapacağın temel hareketler var niye erken başlayıp 18 yaşında mükemmel fiziğe sahip olmak varken gelişme çağının bitmesini bekleyelim ki ondan sonra bizden şampiyonlar çıkmasını çok bekleriz.
Bişey daha ekliyim bende Rusyada yaşıyorum. Rusların boy ortalaması bizden yüksek ayrıca sovyetler zamanından kalma gelişmiş bi spor bilinci var daha ilk okulda beden dersleriyle ama bizdeki gibi olmayan derslerle spora alışıyolar en kötüsü bile hiçten iyi durumda oluyor okullarda açık hava fitness salonu bulabilirsiniz. Biz sporla çok alakası olmayan bi milletiz eminim öyle salona gidip fitness yaparak kimse boy uzamasını engelleyecek derecede zorlayamaz.
Son düzenleme: 21 Temmuz 2014