16 Yaş agir kilo kaldirmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alparslan58 tarafından 19 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alparslan58
    Offline

    alparslan58 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Degerli kardeslerim hocalarim benim bi sorum olucakti.
    Ben 16 yasindayim 6 aydir VG ile ugrasiyorum
    Spor salonunda biri agir kilo kaldirma demisti gelisimim icin saglikli olmadigini soyledi sizce bu ne kadar dogru? Vucudum icin bi zarari var mi olabilir mi? Cok agir basmiyorum kaldirabilecegim kiloyu kaldirmaya calisiyorum mesela bencpreste 80 kilo
    kaldirabiliyorum 6 tekrar sizce kilolarimi aynen normal oldugu gibi kaldirabilecegim sekilde arttirmali miyim? Yoksa hafifletmeli miyim?

    Squat vs hareketleri yapmiyorum boy uzamasina engel olacak hareketleri
     
    alparslan58, 19 Mayıs 2014
    #1
  2. atacome
    Offline

    atacome Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Squat buyume hormonunu tetikler yap ama hafif yap

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    atacome, 19 Mayıs 2014
    #2

Sayfayı Paylaş