16 yaşındayım ve vücut geliştirmeye yeni başladım

Dediğim gibi yeni başladım internetten çok kaliteli fitness programı indirdim her gün buna uyuyorumç 3kg (2 tane) 5 kg luk (1 lik) dumble ım var.hergün yarım saat zaten mecburi yürüyorum ve internetten bütün haraketlere baktım 1 gün fitness 1 gün dumble çalışıyorum.

Ama karın kasım hiç yok bildiğin göbek var.60 kg yum 1.74 boyum var sizce başarılı olurmuyum ve karın kası için kilomu vermek gerekir

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-ile-calisma-programi-yapilis-sekli-8554.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi