16 Yaşındayım kilo almak için nasıl program uygulamalıyım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve SeaL tarafından 11 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SeaL
    Offline

    SeaL Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ben özgür 16 yaşındayım spora başlıyalı 10 gün oldu kilo almak için bu spora başladım 1.72 boy 56 kg Kilo ve kütle kazanmak için nasıl bir program uygulamam gerek barfiks demirim 2 adet dambılım bilek ve sırt yayım var


    http://imgim.com/1044inciy9454882.jpg
     
  2. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
  3. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
  4. hsynclk
    Offline

    hsynclk Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Model
    Yer:
    İstanbul
    16 yaşında ben senden çok daha zayıftım. Kilo alabilmek tamamen kalori ile alakalıdır. Bunu yaparken düzenli ve kaliteli karbonhidrat ağırlıklı beslenmen gerekiyor. Bu arada küçük bir tavsiyem; kendini ilk etapta çok zorlama. Yavaş yavaş miktarları arttırarak düzene sokarsan devamlılığı da güzel olur. Bir anda yüklenirsen çabuk bıkar pes edebilirsin.
     
  5. SeaL
    Offline

    SeaL Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Peki bir şey sorucam sporda barfix te çekiyorum sporu 2 günde 1 yapıyorum barfiksi hergün çeksem faydası olurmu yoksa gelişimi engellermi

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:41 ----------

    Yeme konusunda sıkıntı yoksa ortada kilo yok:)
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : kilo almak



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş