16 Yaşındayım Kick boks yapıyorum bi yardımcı olsanız ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Oğuzhan Savaş Yılmaz tarafından 27 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Oğuzhan Savaş Yılmaz
    Offline

    Oğuzhan Savaş Yılmaz Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle yardım edecek herkese çok teşekkür ederim !

    Ben 16 yaşındayım Kick Boks Yapıyorum

    Boyum 1.70 cm Kilom 57.5

    Antremanlarım 2 saat sürüyor genelde bazen çok yoğun çalışıyorum

    Ben sizlerden bana 1 yıl boyunca düzenli kullanabileceğim bir beslenme listesi istiyorum amacım ağırlık altına girmeden göğüs ve karın kası yapmak ayrıca önümdeki maçlara çok iyi hazırlanabilmek

    Bu konuda tekrarda yardımcı olacak kişiler olursa çok teşekkür ederim :)

    Ayrıca body sayfasına yazdığımın farkındayım ama kusura bakmayın kick boksla ilgilenen sayfalar bulamadım beslenme programları falan baya araştırdım bir şey bulamadım bende çareyi burada aramaya karar verdim :)
     
  2. Mert0505
    Offline

    Mert0505 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Agirliksiz gogus ve karin yapman cok zor. Beslenme kadar agirlik ta onemli


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş