16 yaşındayım boy 1.85 kilo 60

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Juno16 tarafından 19 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Juno16
    Offline

    Juno16 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Arkadaslar zayıfım hemde cok boyumda uzun acİlen kilo alma lazım ne yapmalıym ? bana ne onerırsınız ne yemelıym yada su kılo aldırıcılardan kullanmalımıyım
     
    Juno16, 19 Mart 2012
    #1
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    Önce Bi Forumu Araştırsan
     
    Pulbiber072, 19 Mart 2012
    #2
  3. Juno16
    Offline

    Juno16 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    baktım ama anlamadım bı daha
     
    Juno16, 19 Mart 2012
    #3
  4. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    53
    beslenme kategorisinden kendinize bir beslenme programı oluşturup ve spor yaptığınızda rahatça kilo alırsınız.
     
    bravehearts, 19 Mart 2012
    #4
  5. Tigertugi
    Offline

    Tigertugi Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    dostum balıkhapı kullanmanı öneririm sahsen ben 64 kiloydum suan 75 kiloyum 1senede 10 kilo aldım sporda yapıyorum elbeette
     
    Tigertugi, 23 Mart 2012
    #5
  6. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Kilo almaya yönelik bir beslenme programı ile ayda bence 3 kg alarak ilerliyebilirsin.
     
    SiR_Arawn, 24 Mart 2012
    #6
  7. Juno16
    Offline

    Juno16 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Nasıl beslenme programı oluşturabılırım ?
     
    Juno16, 25 Mart 2012
    #7

Sayfayı Paylaş