16 yaşındayım boy 1.85 kilo 60

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Juno16 tarafından 19 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Juno16
    Offline

    Juno16 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Arkadaslar zayıfım hemde cok boyumda uzun acİlen kilo alma lazım ne yapmalıym ? bana ne onerırsınız ne yemelıym yada su kılo aldırıcılardan kullanmalımıyım
     
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Önce Bi Forumu Araştırsan
     
  3. Juno16
    Offline

    Juno16 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    baktım ama anlamadım bı daha
     
  4. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    beslenme kategorisinden kendinize bir beslenme programı oluşturup ve spor yaptığınızda rahatça kilo alırsınız.
     
  5. Tigertugi
    Offline

    Tigertugi Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    dostum balıkhapı kullanmanı öneririm sahsen ben 64 kiloydum suan 75 kiloyum 1senede 10 kilo aldım sporda yapıyorum elbeette
     
  6. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Kilo almaya yönelik bir beslenme programı ile ayda bence 3 kg alarak ilerliyebilirsin.
     
  7. Juno16
    Offline

    Juno16 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Nasıl beslenme programı oluşturabılırım ?
     

Sayfayı Paylaş