16 yaşındayım 90 kiloyum 1.83 boyum var

Konudada belirttiğim gibi 90 kiloyum 1.83 boyum var ve 16 yaşındayım kilo vermek ve birazda vücudu şekillendirmek için salona başlıyorum nasıl hızlı kilo veririm tavsiyelerinizi ve önerilerinizi benimle paylaşırsanız sevinirim.

 

Boyuna göre çok değil ama çabuk verirsin 80 kg oldunmu ideal olur bence

 

Düzenli bi beslenme ve programla ne kadar sure alır

 

Fazla sürmez bence ama sana bağlı çabuk kaslanırsın sonra bulk bile yaparsın

 

3 aylık bir süreç kendi sınırlarımı zorlayacağım bakalım sonuç nolacak

 

Kilon fazla değil bence amacın zayıflamak yerine kas inşa etmek olsun salonda koş standart ağırlıklar ile birkaç ay çalışırsan şekillenirsin şekillendikten sonrada bence barfikse yüklen boy falan da var amacına ulaşırsın

Discovery Elite cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kilom ideal değil beyler göbek filan var

--- Mesaj birleştirildi, 2 Eylül 2015 ---

Boyumu tahmini söyledim ama 1.80den az olmadığına eminim

 

hızlı kilo vermeye çalışma ayda iki kilo üç kilo ver var olan kasların da gitmesin yoksa kilon gider ama karın kası çıkmaz

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yarın başlıyorum salona

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi