16.ncı Yaş, 16.ncı ay fotoları (Güncel)

2 ay önceki resimlere bakarak yorum yapıyorum. arka kolda eksik var. bunun yanında bicepsler fena degil bu biceps ve arka kolun biraz daha dolgunlaşmasıyla kol çok daha güzel görünücek öyle görünüyor. çok iyi olabilirsin herşey sana baglı iyi çalışmalar...

 

Kol daha fazla gitmiyo galiba serdar kilo alman lazım galiba.. Sence??

 

Birkaç yeni fotoğraf ekliyorum...











Yorumlar...

 

son fotoda karizma çıkmışsın kardeşim

 

ölçü kazandığın anlaşılıyo zaten.iyi vücut hll olsun.durmak yok yola devam...

 

Teşekkürler, aynen durmak yok

 

Brawo. gençlik....

 

karın harıcı goze batan eksıklıgın olmadıgını dusunuyorum tebrikler.ama estetık acıdan bence daha onem vermelısın mıdene

 

yeni fotolarından ilk foto çok iyi.omzun sırtın kolun çok iyi ama ön taraf için aynı şeyi söyleyemicem.tebrik ederim.Boyun 1.78 ama sanki üst tarafın kısaymış gibi bacakların uzun sanırım

 

Sırt pozun ve omuzlar çok iyi. Ben de arkadaşlar gibi düşünüyoum, karın bölgene biraz daha yüklensen çok daha estetik duracaksın.

 

Son iki aylık calısma ve beslenme programında değişiklik yaptınmı ? 16-18 arası

 

Herhangi bir değişiklik yapmadım ne beslenmede nede çalışma programında, dediğiniz gibi mide eksik. Ama yüklenicem, ne yapıp,edip six pack ı çıkartıcam. Önemli olan niyet ve azim

 

Yaşına göre büyük gösteriyorsun.Neyse vücuda yorum yapalım biz.Muhteşem geliştirmişsin vücudunu,gerçekten şaşkınlıkla bakakaldım.Tebrik ediyorum kardeşim.

 

Bende uzun süre yapıp ara verdim tekrar baslıyalı 1 ay oldu ve 1 ayda tüm bölgeler 1cm büyüdü yarım kilo almışım ) Senin beslenmen ve idmanların cok iyi olmalı uzun süre calısmadan sonra hala her ay ölçü atabiliyorsan değişiklik yapmadan cok iyi , ölcü atamadığındada değişiklikler ile 41-42cm kola kadar gidebilirsin Sanırım buda senin istediğin ölcü.

 

Göğüs kasları dehşet olmuş iç göğüs için ne çalışıyorsun bende çok boşluk var nasıl düzeltebilirim ?

 

Kol için hedeflediğim ölçü şuan 45 cm Göğüs içinde Cable rowing yapıyorum şuan

 

Kanatlar geri kalmış gözlemimce.

 

Çok başarılı gidiyorsun, şuran iyi buran kötü diyemeyeceğim çünkü bence her açıdan doğru yoldasın. Senin gibi 18 yaş altı kişileri gördükçe, o yıllarda boş boş oturduğum için tekrar tekrar kendime kızıyorum.

 

Teşekkür ederim o güzel yorumlarınız için Kanat, Göğüs, Mide, çok eksiğim var. Ama İnşallah toparlayacağım

 

konuyu uplamak gibi bir amacım yok ama devamlı yorum yaptığım için ve uzun süredir de olmadığım için yazmak istedim..

kollar ve genel görünüm gerçekten güzel ve fazla olmuş yaşa göre ilk gördüğümde mide dedim ki yorumlarda da bu var zaten sen de olayı çözmüşsün.. bir kaç detayı daha çözersen ileride vücudunuzu komple korumak ve geliştirmek gibi zor bir görev kalıyor ki onu da çözersiniz başarılar..