15günde ölçü farkı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ..AlpArslan.. tarafından 2 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ..AlpArslan..
    Offline

    ..AlpArslan.. Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne, Turkey
    Daha önceden bi spor gecmısım var uzun bi aradan snra tekrar basladm baslamadan önceki ölçülerim:
    32cm kol
    111cm omuz
    93cm gögüs
    Boy:180
    Kilo:70
    15gün sonraki ölçülerim
    33cm kol
    115cm omuz
    95cm gögüs
    Kilo:71
    Boy:180
    iki ölçüyüde hoca aldı hatta 15gün içinde omzun 3-4cm atmasna inanamadm birde kendim ölçtüm sonclar aynı acaba ilk bastamı bir yanlsk yapıldı bu kdr kısa sürede böyle bi gelişme ne kdr mümkün beslenmeme dikkt ediyrm ama bu ölçüler bni cok şaşırrttı? Buda şuanki vücut formum [​IMG]

    LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. ..AlpArslan..
    Offline

    ..AlpArslan.. Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne, Turkey
    Yokmu yorum yapıcak birisi

    LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Buna yorum yapsak ne olacak?
    15 günde 3 cm gelişme doğal yollardan olmaz.
     
  4. ..AlpArslan..
    Offline

    ..AlpArslan.. Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne, Turkey
    Bnde buna şaşırdım sadece fikir ve eksikliklerim hakknda öneri bekliyorum.spor sonrasında 500gr pirzola yada bonfile yannda 1.5lt ayran yatmadan önce 165gr lor tüketiyrm herhngi bi suplement kullanmyrm yada ilk basladgmdaki omuz ölçüm yanlışmı alındı yoksa dogru bi gelişmemi merak edyrm

    LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Bence ilk ölçümün antreman yapılmadan ölçülmüş son ölçümün ise antremandan sonra ölçülmüş,hocada sana motivasyon vermek için yapmış olabilir,gerçekten benim dediğim gibi mi oldu?
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Mart 2014 ---
    aga istersen bi günde 10 kg et tüket, vücut günde sınırlı protein alıyor yani fazlası çöpe gidiyor
     
  6. ..AlpArslan..
    Offline

    ..AlpArslan.. Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne, Turkey
    Hayr ikiside antreman öncesnde ölçldu soğukken tahmınım ilk ölçmde bı hata oldu yoksa cok saçma bır artış biceps ve gögüs artışı norrmlmi?

    LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    bence 15 günde ölçüm almak çok saçma :/ çünkü ölçmede hata artıyor ! Mesela ilk ölçümünde ortam biraz daha soğuktur kaslar çeker ya da ikinci kez ölçüldüğün günde eskiye nazaran kolları daha fazla çalıştırmışsın vs.. bunun gibi bi çok etmen var mesela bi 15 gün sonra ölçsen 34 olması zor ! aslında normalde olabilir çünkü daha yenisin ilk dönemlerde kas artışı çok olur ama 15 gün bence çok az :/
     
  8. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    bikac santime fazla takilmayin antremanlariniza devam edin,15 günde bir degisim söz konusu olabilir ama bu cok cok büyük ölcüler olamaz,büyümeden cok vücutta bir sIKILasma olur.bunu bilmenin sana bir faydasida olmaz,antremanlara devammmmm...
     
  9. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    aga benim kol 35,5 2 aydır ölçmüyom ! Korkuyorum ya 36 olmadıysa :/ Motivasyon gider :D Sence ölçeyim mi?
     
  10. ..AlpArslan..
    Offline

    ..AlpArslan.. Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne, Turkey
    Peki fotografa bakarak nasl bir program izlememi önerirsiniz

    LT28h cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Herhangi bir başlangıç programı olur. Ölçüler konusunda heyecanlanacak bir durum yok, büyük ihtimalle ilk ölçüm yanlış alınmıştır. Gene de ilk aylarda ölçülerde hızlı artış gerçekleşecektir.
     

Sayfayı Paylaş