150 kiloyum ve 195 boyum. var

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Sıkıntılı35 tarafından 10 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Sıkıntılı35
    Offline

    Sıkıntılı35 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar... Adım özgür konu başlığında belirttiğim gibi 2 derece obez sınıfındayım sağlıklı bir vücuda kavuşmak için yapmam gereken spor branşı hangisi olabilir karar veremedim. Birkaç kez diyet denedim oluyor ama sporsuz olmuyor 8 1 0 veriyorum kalıcı olmuyor lütfen fikirlerinizi paylaşın zor bir durumdayım. Şimdiden teşşekürler....
     
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Bodybuilding; Adı üstünde vücut geliştirme. Amaç tamamen estetik + sağlık. Senin sıkıntın estetikse, onu amaçlayan sporu yapmalısın. Çareyi başka yerde aramaya gerek yok. Kalori takibi artı egzersiz. Ama burada bilgi eksik, rahat hareket edebiliyormusun, oturup kalkabiliyormusun? Bunlarda sorun yoksa, diyet + Powerlifting. Diyet olarak intermittent fasting öneririm sende çok hızlı etki gösterecektir.





    TANRI TÜRK'Ü KORUSUN.
     
  3. Sıkıntılı35
    Offline

    Sıkıntılı35 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok hareketli sayılmam ama iradeliyimdir bide bu spor salonlarından çekiniyorum herkes sanki bana bakıyor çok rahatsız edici bir durum
     
  4. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    İradeli olduguna eminmisin
     
  5. Yasİn66
    Offline

    Yasİn66 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende 177 boyunda şuan 77kgyım 2once 86idim azimke basarırsın hıc cardio felan yapmadm
     
  6. Sıkıntılı35
    Offline

    Sıkıntılı35 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben ya siyahım ya beyaz gri ton bizde bulunmaz
     
  7. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    150 kg olurken irade neredeydi demek istemistim
     
  8. Sıkıntılı35
    Offline

    Sıkıntılı35 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Geçirdiğim bir dizi operasyonlar sonucu kortizonlu ilç kullandım oyüzden kilo aldım 3 4 ay evden çıkmadım
     
  9. karagozcaglar
    Offline

    karagozcaglar Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Kardeş sen millete bakma bende 120 kiloyla başlamıştım spora. Evet başlarda bende utanıyordum spora gelmeye ama dışarda insanlar kilolu diye bakacağına sporda azmine bakmaları çok daha güzel bir şey. Hele bir de karşığını almaya başladığında gör sen onu. Dalyan gibi delikablı olursun boy pos. En kısa zamanda başla ve gelişmelerini anlat bize:)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş