150 kg 4 tekrar

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve berkay7743 tarafından 8 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    600
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
     
    atraksiyonlu, Juiceles, DaiMoNer ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. Muscleous
    Offline

    Muscleous Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğruyu söylemek gerekirse önceki videolarınızda biraz fazla ağırlık nedeniyle hareketleri nizami yapmadığınızı düşünüyordum ancak bu video harika olmuş 4 tekrarın hepsinin hakkını vermişsiniz. Başarılarınızın devamını dilerim.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  3. freedom_54
    Offline

    freedom_54 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Diğer videolarını da izledim. Gayet kuvvetlisin fakat şu koruma demirlerini aşağı alman lazım. Eğer bi altta olduğunda barın altından çıkamıyorsan araya bi delik daha açtırabilirsin veya sehpanın altına 2-3 cm bişey koyabilirsin. Hep bu şekilde çalışmaya alışma diye söylüyorum bunu.
     
    atraksiyonlu ve berkay7743 bunu beğendi.
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Güç güzel
    Ancak kilon fazla. Sağlık için kilo vermwlisin tabi bilinçli olarak
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  5. TheUbereem
    Offline

    TheUbereem Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2015
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    isviçre
    Kuvvetli bir sporcusun ama sagligin için biraz kilo verme konusunda diger kisilere katiliyorum.
    Kilonuz kaç sorabilirsem hangi boyda ?
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  6. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    600
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne deseniz haklısınız kilo konusunda kilom aç karna 145 boy 178 malesef böyle
     
  7. TheUbereem
    Offline

    TheUbereem Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2015
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    isviçre
    Bence antremanlarina 10-20 dakika kardio ekle baslangic olarak,bir iki ay sonra ilk sonuçlari elde edersin.

    Sent from my NX505J using Tapatalk
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  8. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    600
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    1 tık aşağı aldım 3 tekrar çıktı nizami göğüs kafesine değerek 3 tekrar çıkardım. zeo64 haklıymışsın harbiden.:)
     

Sayfayı Paylaş