15 yaş protein tozu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve neverbackdown. tarafından 15 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben 15 yaşındayım. 5.ayım bitti ama doğru dürüst ağırlık idmanlarına anca başladım ilk 2 ay sadece kardıo sonrakı 2 ay adaptasyon programı ve kardıo yaptım. Şimdi ocak ayına kadar ağırlık programı yapıp sonra bölgesele geçmeye karar verdim.

    Kilom 90 ama çok yağlı değilim. Kas kazanmaya karar verdim artık ama günlük aldığım protein max 130 gr. O yüzden 1-2 ay sonra protein tozu almam gerekirmi?
    Ailem kesinlikle karşı çıkıyor maddi olarak değil ama istemiyorlar
     
  2. FurkanG
    Offline

    FurkanG Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ing. Ögrt.
    Yer:
    İstanbul
    Eğer 15 yaşındaysan kullanmanda sakınca yok. Uyandığında 1 Ölçek, Antrenman varsa antrenmandan 1 saat önce 1 ölçek işini görür. Ama kas kazanmak istiyorsan tek başına protein sana kazanç sağlamaz, amino ve glutaminde cebini zorlamadan iyi bir kombinasyon sağlar sana. Profesyönel değilim sadece ufak tefek bildiklerimi sana söylüyorum.
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  3. Sercyy
    Offline

    Sercyy Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    beslenmeni düzeltmelisin protein tozu yerine tavuk miktarını vs arttırabilirsin
     
  4. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmem zaten düzgün ama 180 gr proteini doğal yollardan almak imkansız normal bir insan için. Zaten 200-400 gr et türü yiyorum max 120 gr protein alabiliyorum.

    Zaten sadece anrenmanlardan sonra içicem o yüzden almayı düşünüyorum
     
  5. FurkanG
    Offline

    FurkanG Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2013
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ing. Ögrt.
    Yer:
    İstanbul
    O zaman protein tozu hem gelişimin için sana katkı sağlayacak hem de kas kütleni artırmak için.
     
  6. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam teşekkürler bidahaki ay alıcam ama spor salonum toz satmıyor nerden alıcam bilmiyorum. Satıyorsada ailem izin vermiyor nerden alabilirim acaba
     
  7. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizim forumun sponsorundan alabilirsiniz
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  8. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler ama hala aklım karışık alsammı diye kimi alma diyor gerek yok diyor. Ama idmandan sonra pek bi alternatif yok ama iyi bi vücut için acelemde yok önümde uzun yıllar var.
     
  9. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Mücize bir etkisi yok zaten.
     

Sayfayı Paylaş