15 Yaş 68 KG 1.80 Boy 4.ay sonu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DontSpeak tarafından 23 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. DontSpeak
    Offline

    DontSpeak Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    15 Yaşımdayım 1.70 boyundayım 68 kgyim.4. ayın sonundan resimler.Her türlü eleştiriyi bekliyorum :)
     

    Ekli Dosyalar:

  2. MrBiceps
    Offline

    MrBiceps Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Çanakkale
    İlk yorum benden DontSpeak .) Öncelikle bu yaşta bu sporu yaptığından dolayı kutlarım seni yaşıtların sigara ve her türlü alkol çeşidi kullanırken senin spor yapman kutlanılcak bi durum .) Vücüda gelince 4 aya göre iyi bi gelişme bence ama biceps,triceps,ve karın üstünde daha sıkı çalışmanı öneririm şöle bi baktığımda göğüsler iyi trapez yok denecek kadar az . Biraz daha sabret daha sıkı çalış yağ oranını düşür iyi sporlar .)
     
  3. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    devam et bırakma basarılı olursun güzel
     
  4. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Omuzlar kötü değil. Ama MrBiceps'in dediği gibi biceps, triceps ve birazda karına ağırlık verirsen güzel olur. umarım vücudun istediğin şekile girer. sabret ve durmadan çalış. Dinlenmeyide sakın unutma :) Kolay gelsin.
     
  5. emx91
    Offline

    emx91 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2008
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    T şeklin var durmak yok devam kafa_
     
  6. Murderer.
    Offline

    Murderer. Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    bb profosyenel yapmayanlarda sigaranın etkisi cok olurmu ??
     
  7. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    15 yasinda birine gore cok iyi vucut, birakmazsan eger 18 yasina geldiginde meyvesini toplamaya baslarsin ;)
     
  8. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    bende 15 yaşındayım ve şu an tam olarak 4.ayımdayım fakat sende karın neyse de biceps triceps ön kol omuz sırt gelismemis bnde görünürde baya bi war benim programım agır fakat günde en az 2 saat gidior programa ve haftada 4 gun sistemli calısırsan baya bi olur bizim salondaki cogu kisiden daha fazla kaldırıyorum zaten burdaki sampiyon ilham weriyor adam kac yasına gelmis calısıyor hala :) protein tozu ve amino asitte kullanıyorum bu arada .vücut olculerini yazsan daha iyi ve cok zayıfsın bnde de 1.79 boy war 75 kiloyum
    Seninkileri bilmiorm ama benimkiler baya bi gözüküor belki senin daha fazladır bnim vücut ölçülerim:
    36 cm pazu
    90 cm göğüs
    87 cm bel
    55 cm bacak

    Ama 4 tane baklavam war kilo sorunum oldugu icin fazla mide agırlıklı yapmıorm 82 kg olunca agırlık wercem :)
     
    Son düzenleme: 11 Ocak 2010
  9. Bryan AdamS
    Offline

    Bryan AdamS Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    omuz başları güzel duruyor kol ve karınada ağırlık verebilirsin
    başarılar
     
  10. mcbelalim
    Offline

    mcbelalim Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hep sağ kol çok kaslı olur :D Seninde çok fazla ellerin de ki nasırlar da bundan kaynaklanıyor
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş