1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

15 Yaş 4 Aylık Gelişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Omerckmk tarafından 12 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Omerckmk
    Offline

    Omerckmk Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] 15 yaşındayım 4.ayımdayım daha bitmedi başladığımda 40 kiloydum şuan 48 bu arada zayıf olmama rağmen karın kaslarım Yok ne yapabilirim ?
     
    Omerckmk, 12 Ocak 2017
    #1
  2. Falldown
    Offline

    Falldown Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu kilo ile ilgili değil ki karın kası hareketleri çalışmıyorsan zaten olmaz. Ha eğer yapıyorsun da olmuyorsa çalıştığın hareketi tekrar gözden geçirmeni öneririm. Onun dışında 4 ayda 8 kilo gayet iyi ☺ bu gidişle eğer istikrarını koruyabilirsen 1 yıla kalmaz iyi bir vücut sahibi olabileceğini düşünüyorum.

    SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Falldown, 13 Ocak 2017
    #2
  3. Omerckmk
    Offline

    Omerckmk Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler karın kası hareketi yapmamıştım dün Ege fitness'ın karın kası antrenmanını uyguladım bugün karnım spora ilk başladığım ki acıları hissettim karnımda bakalım hayırlısı
     
    Omerckmk, 13 Ocak 2017
    #3
  4. Falldown
    Offline

    Falldown Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu henüz daha yeni çalıştırdığını gösterir ;)

    SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Falldown, 13 Ocak 2017
    #4
  5. rayder34
    Offline

    rayder34 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ilk fotoda sol ayağın bir tuhaf duruyor daha önce kaza felan mı geçirdin acaba geçmiş olsun.
     
    rayder34, 14 Ocak 2017
    #5
  6. Omerckmk
    Offline

    Omerckmk Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok geçirmedim ama spora başladıktan sonra diz kapağım uzadı alta doğru orasının dedin acaba ?
     
    Omerckmk, 15 Ocak 2017
    #6
  7. chainsaw1
    Offline

    chainsaw1 Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum hiçbişeyin yok, değişikte durmuyor. :D
     
    chainsaw1, 16 Ocak 2017
    #7

Sayfayı Paylaş