15 yaşındayım kiloluyum yardım

Merhaba abilerim arkadaşlar, ben yaklaşık 2-3 ay önce bir spor salonuna yazıldım. Vücut geliştirme olarak yazılmıştım tabi o zaman hocam bana kilo verdikten sonra seni güçlendiricez ve vücut geliştirme salonuna alıcam demişti ben spor salonuna bir kaç hafta gittikten sonra yaklaşık bir ay gittim. Fakat 2 aydır gitmiyorum üşengeçlikten salı günü tekradan başliycam benim hızlı kilo vermem gerek.

Boy : 1.70

Kilo : iki ay önce salonda tartıldığım da 82 çıkmıştı, 2 aydır gitmiyorum tartılmadım büyük ihtimal 90 olmuşumdur.

yaş : 15

Arkadaşlar sizce african mango veye Coenzyme Carnitin felan alayım mı bir sorun çıkar mı sizce, biraz araştırdım african mangoyu kötülüyorlar işe yaramıyormuş fakat Coenzyme Carnitin iyi gibi geldi sizin yorumlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler.