15 yaşındayım bir gir belki yardımın dokunur

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve ufukixi25 tarafından 18 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ufukixi25
    Offline

    ufukixi25 Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Basliktada belirttigim gibi 15 yasindayim kas yapmak istiyorum göğüs ve karin kasi odakli 1.76 boyum ve yaklasik 75 kiloyum bir oneriniz varmi 1 sene once basketboll oynadim yani spor hakkinda tecrubem var yardimci olursaniz gercekten mutlu olurum en azindan bir program gibi bir tavsiye
     
  2. ufukko
    Offline

    ufukko Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumu oku

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    wampirao bunu beğendi.
  3. ufukixi25
    Offline

    ufukixi25 Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumu okudum fakat ole yasa falan sekilde yani detay belirtmemis
     
  4. alikemal24
    Offline

    alikemal24 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim bende 15 yaşındayım boyum 190 bende basketbol oynadım 6-7 aydır antrenör eşliğinde çalışıyorum ve evine yakın olan bir spor salonuna yazılmanı tavsiye ederim gerçekten faydasını görürsün isteğine bağlı olarak protein tozu takviyesinede başlayabilirsin , ama sakın koşmayı cardio yapmayı elden bırakma karın bölgesinde çok sorun yaşarsın ne kadar göğüsün kanadın olursa olsun karnın kötü olduğunda gerçekten boş geliyor
     

Sayfayı Paylaş