15 yaşında kreatin YARDIM

Merhabalar 3 haftadır kreatin kullanıyorum sorum ise şu çok geç olmadan bırakmalımıyım yaşımdan dolayı

176 71 kiloyum bulktayım
9. Ayım
Sadece antreman günleri 5 gr antreman öncesi kullanıyorum (yükleme yapmadım)
4hafta kullanıp 3 hafta mola döngüsünü yapmayı düşünüyorum

Tesekkür ederim iyi sporlar

Düzenleme: universal creapure 300 gr kullandığım ürün


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Yaşın daha küçük gerek yok.

 

Gelişmem doğal olarak yavaşladı artık o yüzden kullanmak isterim ama herhangi bir zararı varmıdır acaba?


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Zararı var ya da yok şeklinde kesin bir şey söylemek doğru olmaz. O yaşta fit olsan yeterli. Yaşın ilerledikçe yükselen hormon seviyelerin gelişimini hızlandıracaktır. Bu tarz supplementlere bel bağlarsan ilerde takıntıya dönüşür. Zaten kreatinin gelişime doğrudan etkisi yok.

 

Anladım teşekkür ederim


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Bende universal kreatin mono + whey protein kullanıyorum.
1 haftadır başladım abartmadığın sürece sıkıntı olmaz bence kendi hayatın şimdi kullanmak istiyosan gene kullanacaksın sadece burda pozitif yorum alsan için rahatlıyacaktı.