1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

15 AYLIK HİÇ BİR EK TAKVİYESİZ DEĞİŞİM (jinekomasti geçti gibi)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve AnılErdik tarafından 29 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bu spora artık gönül bağladım diyebilirim. 15 ayı doldurucam artık ve hayatımı adamayı düşnüüyorum. Neyse fazla uzatmadan konuya geçelim ilk fotograflar çalışmaya başladıgım ilk günlerden. Dikkatli bakarsanız göğüsümdeki jinekomastiyide görebilirsiniz.Tamamen geçti diyemem ama büyük bir ölçüde düzelttim diyebilirim. Ben bu vücudu yaparken ne 1gr toz ne 1gr amino vs. kullandım. Tamamen takviyesiz :) IMG-20140510-WA0005.jpg IMG-20140806-WA0011.jpg IMG_20150829_001920.jpg
     
    Falldown, a7fox ve bodykazm bunu beğendi.
  2. mevsres
    Online

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    676
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Helalin var. :) Senin en büyük şansın simetrinin düzgün olması ve yağlı vücudunun olmaması.
     
  3. Raskolnikov1
    Offline

    Raskolnikov1 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    valla helal olsun kardeşim, jinekomasti ameliyatı olmadın sanırım?
     
  4. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    ben 1.5 2 sene öncesine kadar göbeğimi içime çekerek yürüyordum 17kg zayıflayıp vücut çalışmaya başladım :)
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Ağustos 2015 ---
    hayır kardeşim olacaktım ama vazgeçtim, pişman değilim vazgeçtigim için. Ama şu seni yanıltmasın jinokomastim aşırı değildi ve ben bunu neredeyse düzelttim diyebilirim kişiden kişiye değişir bu öncelikle doktoruna gitmek lazım
     
  5. Raskolnikov1
    Offline

    Raskolnikov1 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    kaç kg idin spora başlamadan önce kaç kg olunca bulka başladın
     
  6. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    vücut çalışmaya başladıgım zaman 70 kg idim. Şuan 78-79 arasında oynuyor. Açıkçası ben bulku abartmadım sabah ve öğlen yeterince karb alıyorum akşam ise karb almıyorum. Yani bulk dönemine girdim diyebilirim ama saçmalamaya başlayınca ( yağlı şekerli ürünlere yönelmeye başladım ) bulku kestim ve ilk dedigim gibi beslenmeye başladım.
     
  7. Raskolnikov1
    Offline

    Raskolnikov1 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    özelden yazıyorum bir iki bişey soracağım sana
     
  8. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.684
    Beğenileri:
    1.868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    güzel değişim. jinekomasti hala duruyor ama kaslar büyüdüğü için eskisi kadar göze batmıyor bu işlerden anlamayan birisi farketmez bile. tebrik ederim.
     
  9. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim zaten geçmesini ummuyorum geçmeyecegini biliyorum olabildigince düzeltmek hedefim
     
  10. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    saçtaki kıvırcıklık nasıl gitti :) güzel değişim bu arada

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    testorhan bunu beğendi.
  11. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim :) saçım değişik benim ya uzadıkça kıvırcıklaşıyor :D
     
  12. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    226
    Ödül Puanları:
    53
    Valla bende tebrik ederim spor egzersizlerinin ödülünü almışsın bu ödülü daha sıkı tutabilmen dileğiyle başarılar ;) :cool: :D
     
  13. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim :D
     
    bodykazm bunu beğendi.
  14. Flynn
    Offline

    Flynn Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Helalin var. Jinekomasti falan pek belli olmuyor. Takma kafana, aslan gibisin.
     
  15. Ihtiras
    Offline

    Ihtiras Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Nekadar karbo kalori aldiniz gunluk ve bulk yapmadi iseniz nasil.beslenip.kaslari buyuttunuz
     
  16. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    sabah 100 grama yakın yulaf ezmesi, öğlen 200-300 gr bulgur pilavı bide ara ögünde çavdar ekmeginin arasına lor peyniri koyuyordum
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Eylül 2015 ---
    Çok teşekkür ederim
     
  17. AkınAy
    Offline

    AkınAy Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hocam helal olsun ayrıca son fotoğrafı koy bir yere kimse jinekomasti falan demez aklına bile gelmez tamamen geçmiş kısaca, tebrikler
     
  18. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    lanet şey arada kendini gösteriyor ya geçecegini sanmıyorum :D
     
  19. Ihtiras
    Offline

    Ihtiras Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki bulguru nasil tukettiniz pisirdinizmi hasladinizmi ve gobekteki kalin yag eritme icin oneriniz nedir bide.karnin cok sisiyo hep yaniltiyor beni
     
  20. AnılErdik
    Offline

    AnılErdik Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    tuzsuz bir şekilde pişirdim ama gobekteki yağı eritmek istiyorsan ağırlık çalışmasına başka ve interval koşular yap 1 ay içerisinde bile farkı göreceksin tabiki karın egzersizlerini unutma ;) iyi sporlar :cool:
     

Sayfayı Paylaş