15 AY BODY TRANSFORMATİON

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Ekrem Kazaz tarafından 29 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Ekrem Kazaz
    Offline

    Ekrem Kazaz Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    20130826_232203.jpg 2014-01-31 03.06.52.jpg [​IMG] 10366176_10202920913118634_7952003825025659192_n.jpg 20140723_030206.jpg 20140913_213456.jpg 281866_10203943597925115_5983904396976306826_n.jpg voQkgm.jpg PicsArt_1410382613339.jpg
    BEFORE 3 AY 6 AY 1 YIL BULK(14 AY)
     

    Ekli Dosyalar:

    oguzaltindal, bodykazm ve Tevfik Erzon bunu beğendi.
  2. bitmez27
    Offline

    bitmez27 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Gaziantep
    Owowowowow
    Harikasin gelisim süper takdir ettim :cool::cool:
    Boy kilo

    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. Ekrem Kazaz
    Offline

    Ekrem Kazaz Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    183 kilo ilk 1 yıl 75 hiç değişmedi şu an 83 supplement free
     
    dogukank bunu beğendi.
  4. ayz
    Offline

    ayz Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Dışardan gözlemlediğim acemi bir gözle sonuç son derece iyi tebrikler.
     
  5. Ekrem Kazaz
    Offline

    Ekrem Kazaz Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler
     
  6. Tevfik Erzon
    Offline

    Tevfik Erzon Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    804
    Beğenileri:
    694
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    1 yıl boyunca kilo alamadın ama devam ettin, öyle mi? Vallahi tebrikler hem azim, hem vücut için. Yağ oranı da çok güzel.
     
  7. Ekrem Kazaz
    Offline

    Ekrem Kazaz Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo almadım ama yağ oranı düştü değişimi görmesem muhtemelen bırakırdım
     
    Tevfik Erzon bunu beğendi.
  8. Tevfik Erzon
    Offline

    Tevfik Erzon Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    804
    Beğenileri:
    694
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Bunu yazmanız çok iyi oldu bende benzer bir süreçten geçiyorum, yol göstermiş oldunuz teşekkürler.
     
  9. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel gelişim . Evdemi çalışıyorsun
     
  10. Ekrem Kazaz
    Offline

    Ekrem Kazaz Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    başta evde başladım hatta baya heveslenip odayı alet doldurdum ama sonra salona yazıldım bkz
    10258732_10202623745769636_8638956542025327592_n.jpg
     
    kasmıodane? ve bodykazm bunu beğendi.
  11. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum o kadar alete odaya yazık olmuş ya öyle bekliyolarmı boş .
     
  12. Ekrem Kazaz
    Offline

    Ekrem Kazaz Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    beklemiyorlar elbette ben spor salonuna düzenli gitmiyorum günlük gidiyorum bacak-sırt-göğüs büyük kasları çalışıcağım zaman
     
  13. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Güzel gelişim olmuş formda bir görünüm başarılar ;) Daha fit olman dileğiyle :D:D:D
     
    Ekrem Kazaz bunu beğendi.
  14. xbress70
    Offline

    xbress70 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok güzel değişim darısı başıma beslenme hakkında biraz bilgi verirseniz yararlanabiliriz.
     
  15. xbress70
    Offline

    xbress70 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok güzel değişim Tebrikler bir şey sormak istiyorum 185 boyda 75 kilo yüzde 6 yağ oranı 19 yaşa göre nasıl olur benden tecrübelisiniz ona gör program ayarlayacagim son olarak yağ oranını düşürüp kas oranını artırırken nasıl bir beslenme programi yaptınız
     

Sayfayı Paylaş