14Yasindayim Yardim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve FitnesEmre tarafından 15 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. FitnesEmre
    Offline

    FitnesEmre Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    MERHABA ARKADASLAR 14YASINDAYIM BOYUM 1.60 KILOM 47
    2GUNDEN BIR SPOR SALONUNA GIDIYORUM DUN GITDIGIMDE BI ADAM BANA BU YASDA SPOR YAPMAN TEKLIKELI DEDI BENDE FAZLA TAKMADIM . KENDIME GORE AGIRLIK KALDIRIYOM 20-30KG . :D yediklerimede dikkat ediyorum karin kaslarim cok az cikmis gibi 1 ay oldu spor yapali .. SIZIN ONERINIZ NEDIR SPORA DEVAM EDIYIMMI YOKSA BOYUM KISAMI KALIR BU ARADA BASKETBOLA GIDCEM BOYUM 1.69 OLSUN ISTIYOM ONERINIZI BEKLERIM
     
    Son düzenleme: 15 Temmuz 2014
  2. TolgaTunçel
    Offline

    TolgaTunçel Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yazıyı büyük büyük yazmasan daha iyi olurdu. ;)

    Ağırlık altına girme ,kendi vücut ağırlığın ile daha fazla çalışmaya çalış hiçbir sorun olmayacaktır.

    Ama asla ağırlık altına girme .
     
    FitnesEmre bunu beğendi.
  3. FitnesEmre
    Offline

    FitnesEmre Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    20-30KG KALDIRIYORUM FAZLADA KALDIRMAYA KARARIM YOK TABIKIDE SAGLIK ACISINDAN ANLIYORUM . AGIRLIK ALTINA GIRME DERKEN NORMAL KALDIRIYOM :D
     
  4. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    20*30 kg pazu fln calısırken kaldırıyomusun ? ben 10 kg ıle bı sure sonra yoruluyom bana bıraz atıyosun gıbı geldı
     
    Murat BULBUL bunu beğendi.
  5. FitnesEmre
    Offline

    FitnesEmre Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    krdsim benim yalan soyleyecek halim yok 47kiloyum ama biraz yapimdan dolayi kemiklerim buyuk ilk baslada kg takmiyordum evdede spor yapiyorum istersen
    video cekip ozelden gonderirim kolay gelsin
     
  6. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Bu konu hakkinda bi cok yazi vardi forumda arastirin boyu etkiler mi diye omurilige baski yapmayan hareketlerde sıkıntı olmaz.arnoldda cok kucuk yasta baslamisti ama boyunu biliyorsunuz ayrica 169 olursun bence 14 yastasin genetik tabi ama yasin kucuk daha gelisir dert etme arastir dedigim gibi yoldan gecenin lafinida dinleme yok birakinca sarkar yapma ölürsün bilmemne bakma onlara arastir sadece kolay gelsin
     

Sayfayı Paylaş