148 Kilo 189 cm Boy (Yeni Bir Başlangıç)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Fatboy tarafından 4 Mart 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. Fatboy
    Offline

    Fatboy Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Öncelikle site yöneticilerinden aynı başlığı 2. kez açtığım için özür dilerim..
    Ama yapmak zorundaydım sanırım..

    Bana yardımcı olacak, yol gösterecek hocalarımızın ve arkadaşlarımızın bilgi sahibi olması için, önce buraya bakmalarını rica ediyorum..
    http://bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=9708

    Orada da belirttiğim gibi, bana yol gösterecek birilerine ihtiyacım var..
    Sağ olsunlar, BaBe ShaQ ve okko ellerinden geldiğince yardımcı olmaya çalıştılar.

    Durumum bu. Acaba bana ne gibi bir program önerebilirsiniz?
    Nasıl bir egzersiz programı uygulamalıyım?
    Diğer bölüme yazdığım bilgilerin yanı sıra, evimde kondisyon bisikletimin de olduğunu belirtmek isterim.
    Bu bilgiler doğrultusunda hocalarımızdan yardım bekliyorum..

    Şimdiden yardımcı olacaklara çok teşekkür ederim..
     
  2. kerembey
    Offline

    kerembey Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    ankara
    sağlıklı şekilde diyet ve aynı zamanda düzenli kardiyo çalışmalarıyla kilo verip ardından ağırlık çalışmalarına geçmeni öneririm.kolay gelsin.
     
  3. Fatboy
    Offline

    Fatboy Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2007
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    ilgi gösterip yazdığın için teşekkür ederim kerembey.

    Acaba bana yardımcı olabilecek, bir program önerebilecek kimse yok mu?
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Ilgili baslikta devam edin. Herkez kendi basliginin ilgi görmesini ister, her basliga bir ek baslikta olmaz tabi.

    Bu nedenle..

    -Kilit-
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş