140 kilo L-carnitine kullanımı ve protein tozu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 170kiloilebaşladımhedef80 tarafından 14 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 170kiloilebaşladımhedef80
    Offline

    170kiloilebaşladımhedef80 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    170 ile başladım 140 kiloya indim 3 ayda, karatay diyeti yapıyorum.
    NUTRADE L-Carnitine Liquid 3500 mg kullamaya başlıyacağım.
    optimum protein whey bi ölçek alacağım su ile cardio ve kas antrenmanım bitince sonrada yüzmeye gidiyorum.
    önerileriniz var mı ???
    protein tozunu alma nedenim protein ağırlıklı beslenmeme rağmen sürekli kas kaybı yaşıyorum.
     
  2. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Diyetini sıkı tutmuşsun 3 ay boyu bence bundan sonra da carnitine'e falan gerek yok.

    Günlük beslenme düzenin oturmamışsa whey kullan ama aslında buna da gerek yok şimdilik.

    Yüzmeyi de başka bir güne al. İdman + yüzme çok yorucu olur sakatlık çıkabilir.
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş