14 YASINDAYIM YENI BASLADIM PROGRAM GEREK

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DemircanCes tarafından 6 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. DemircanCes
    Offline

    DemircanCes Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle benden buyuk kucuk herkese selamlar :)
    Benim evimde 3kg lik dambillarim var. Onlarla arada sirada calisiyorum. Fakat sizden oneri alirsam daha saglikli olacagini dusundum. Ayrica mekik ve sinav icinde birseyler yazmanizi isteyecegim :) Mekige basladigimda ilkte 30-40 tane cekebiliyorum. Sinav ise 10 tane. Bunlari goz onunde bulundurarak 1 aylik guzel bir program yazabilirmisiniz :) Sinav mekik ve dambilin icinde oldugu. Temel amacim kaslarimin biraz belirginlesmesi. Ozellikle karin kasi daha cok istegim cunku digerlerinden daha kolay gozukuyor. Cevaplarini bekliyorum simdiden tesekkurler :)
    Not :
    boy : 160
    kilo : 56
    Son olarakta ben 1 ay caliscam. Bu 1 ay sizce spor salonuna gitmem gerekmi . Babam bu konuda taraftarim degil boy konusunda sikinti olurmu basilirmi kemikler ?
     
    DemircanCes, 6 Mayıs 2014
    #1
  2. DemircanCes
    Offline

    DemircanCes Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    güncel
     
    DemircanCes, 6 Mayıs 2014
    #2
  3. xBARx
    Offline

    xBARx Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    demircan benimde ihtiyacım var konuyu sabote gibi olmaz ise bende özelliklerimi paylaşabilir miyim ?
     
    xBARx, 6 Mayıs 2014
    #3
  4. DemircanCes
    Offline

    DemircanCes Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    tabikide sikinti yok
     
    DemircanCes, 6 Mayıs 2014
    #4
  5. DemircanCes
    Offline

    DemircanCes Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    güncel
     
    DemircanCes, 8 Mayıs 2014
    #5
  6. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 8 Mayıs 2014
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş