14 yaşimdayim yeni başladim.......

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Harun Taha Çakmak tarafından 11 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Harun Taha Çakmak
    Offline

    Harun Taha Çakmak Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    14 yasindayim ergenlige girmedim hayla ama belirtileri cok fazla boyum kisa yasitlarima göre zayifim cokda degil normelden 6-7kilo zayifim arkadaslarin cok alay eder artik takinti haline geldi bende basladim evde yapmaya az cok altyapim vardi suan 15×5 şinav normel 15×3 ayaklar üstde şinav 3kg dambilla kol 12×3 elmas sinav 15×3 eller yukarda eklicem şinav 15×3 oda simdi kilo almak icin 100gram yulaf nescafe azcik seker mikserde karistirip 500ml sütle içiyorum antremandan 15 dk önce antremandan 30dk sonra 80gram ton baligi sabah kahvaltisinda 1yumurta haslanmis en az peynir agirlikli besleniyorum kilo alirmiyim yada antreman agirmi zarari olurmu
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Nisan 2016 ---
    Up
     
    Son düzenleme: 11 Nisan 2016
  2. Harun Taha Çakmak
    Offline

    Harun Taha Çakmak Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüs kasim şuan bu durumda
     

    Ekli Dosyalar:

  3. Harun Taha Çakmak
    Offline

    Harun Taha Çakmak Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş