1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

14.yaş günümden fotograflar

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kemald tarafından 12 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 24 üye.
3 sayfadan 3. sayfa
  1. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0

    Öncelikle yorumun icin tesekkür ederim :) Beslenmeme cok dikkat ediyorum günlük en az 120gr protein aldıgıma eminim . Su andaki kilom 63 , başladıgımda 56 kiloydum . Supplement kullanıyorum , cytogainer kullanıyorum . 1 haftaya kadarda dymatize ıso 100 kullanıcam .
     
    kemald, 23 Şubat 2011
    #41
  2. darkangel025
    Offline

    darkangel025 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    başarılarının devamını diliyorum gerçekten bu yaşta iyi gelişme. ben vg yeniyim başlangıç ayındaki kasları hazırlama safhan yani programın nasıldı? ve birde beslenme programın nasıl?
     
    darkangel025, 23 Şubat 2011
    #42
  3. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Ayrıca foruma koyacağın fotoğrafları gündüz çek.Akşam ışığın altında çekinme ;);)
     
    thebky, 23 Şubat 2011
    #43
  4. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0

    Yorumun icin tesekkür ederim :) Baslangıc ayındaki programım basit ti . her adale icin 1 hareket yapıyordum . Beslenmeye hic dikkat etmemistim . Su anda 9. ayım ve 6. aydan sonra düzgün beslenmeye başladım .
     
    kemald, 23 Şubat 2011
    #44
  5. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0

    Dedigini dikkate alacagım :)
     
    kemald, 24 Şubat 2011
    #45
  6. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Universal amino 2700 aldım antreman öncesi 2 sonrasında 3 tablet alıyorum . Yeni fotografları yakında ekleyecegim .
     
    kemald, 17 Mart 2011
    #46
  7. Jacoburak
    Offline

    Jacoburak Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2010
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul,beykoz
    ama yaşın daha amino asit için çok ufak :(
     
    Jacoburak, 17 Mart 2011
    #47
  8. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0


    Biliyorum ama günde 3 litre su içiyorum fazla sorun olacagını zannetmiyorum , antrenörümde su tüketince sorun olmayacagıni söyledi zaten . :)
     
    kemald, 18 Mart 2011
    #48
  9. PeRTH
    Offline

    PeRTH Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Gerçekten vücudun çok iyi . Tebrik ederim seni . Bende 15 yaşındayım hafif hafif kasları şişirdim . Boy komplexinin olmadığına sevindim ama ben boyumu dert ediyorum .s bugün 2 . ayım yeni bi program yazdı hoca içinde military press ve leg press var bunları çıkar sam mı prog.dan risk almamak için ?

    Kusura bakma başlığın altında soru sordum ama .
     
    PeRTH, 18 Mart 2011
    #49
  10. J.Bravo
    Offline

    J.Bravo Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Çok şanslısın. Temeli olan, anatomisi elverişli vücuda eklemekle temelsiz vücuda eklemek bir değil. Sen 14 yaşında bu haldesin. Yılmadan devam edersen emeline ulaşacağından eminim. Başarılar...
     
    J.Bravo, 19 Mart 2011
    #50
  11. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    yaş 14 vücud ii tebrikler
     
    tyly12, 19 Mart 2011
    #51
  12. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0

    Yorumun icin tesekkür ederim , Bacaklara asırı yüklenmedik boy uzaması durmaz diye biliyorum ben ama genede forum u bir araştırmanı tavsiye ederim.


    Tesekkür ederim :) Aslında ben cok cok inceydim ama uzun zaman sonra görenleri cok sasırttım diyebilirim :)


    Tesekkürler :)
     
    kemald, 21 Mart 2011
    #52
  13. Jacoburak
    Offline

    Jacoburak Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2010
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul,beykoz
    onu kastetmedim vücudunun ihtiyacı yok :)
     
    Jacoburak, 21 Mart 2011
    #53
  14. slamon12
    Offline

    slamon12 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Bence de Jacoburak'ın da dediği gibi gelişim çağı bence amino asit için daha oldukca erken.
     
    slamon12, 25 Mart 2011
    #54
  15. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    bu aminoasit ne işe yarıyor.Protein tozuyla farkı nedir?.Aminoasit proteinin yapı taşı ama görevleri çok farklı galiba bilen biri varsa yazabilir mi?
     
    xfactory9025, 25 Mart 2011
    #55
  16. PeRTH
    Offline

    PeRTH Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Aminoasitlerdeki 4 tablet 4 kg patetese eş değermiş bizim hocadan duymuştum . Bu arada kemald bende 15 yaşındayım sende kullansammı gainerı bizdede var serios mass
    Kullanmalımıyım kilo almak için ?
     
    PeRTH, 26 Mart 2011
    #56
  17. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0

    Eger bu spora baslayalı 3 ay olmussa baslayabilirsin gainer e ama beslenmen güzelse gerek yok .


    Nasıl yani ? Biraz açıklarmısın ?


    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/aminolar-proteine-kar-animal-nitro-t28925.html?t=28925

    Şu konuya bakabilirsin.
     
    kemald, 6 Nisan 2011
    #57
  18. kemald
    Offline

    kemald Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]




    Omuz antremanı sonrasında cektigim bir foto...
     
    Son düzenleme: 6 Nisan 2011
    kemald, 6 Nisan 2011
    #58
3 sayfadan 3. sayfa

Sayfayı Paylaş