14 Yaş BB

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ex_Justin tarafından 5 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ex_Justin
    Offline

    Ex_Justin Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa/İnegöl
    Yaşım 14 Boyum 1.50-60 arası kilom 53 body salonuna yazılmayı çok istiyorum fakat boy kısa kalma türü şeylerden bahsediliyor sizce ne yapmalıyım :S ?? :mad:
     
  2. ofrome
    Offline

    ofrome Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Benim kendi görüşüm 14 yaş salonda bb için biraz erken gibi.16 yaşına kadar evde kendi ağırlığın ile barfiks mekik ve şınav çekip 16 yaşında vücudunun biraz daha oturmuş olarak bb ye gitmeyi tavsiye ederim.
     
    Ex_Justin bunu beğendi.
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    S: Vücut geliştirme boyu kısaltır mı?
    C:Yapılan araştırmalar gelişimi devam eden kemiklerin baskıya maruz kalması sonucu daha çabuk sertleştiklerini göstermiştir.Ağırlık çalışmaları sonucu hem kemikler erken sertleşmekte hem de gelişen kas dokusu nedeniyle tendonlar kemikleri tutmaktadır.Bu nedenlerden dolayı ergenlik çağında yani büyüme safhasında ağır antrenman teknikleri uygulanmamalıdır.Yalnız bir temel oluşturmak üzere düşük ağırlıklar ile kültür fizik hareketleri uygulanabilir.


    şu linki oku 14 yas ve uzeri ıcın yapılmıs program ve yazı var tam sana göre
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-erken-ya-ta-ba-t20050.html
     
    Ex_Justin bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş