14 yaşındaym yardma ihtiyacm var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ceyhan2006 tarafından 15 Ekim 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ceyhan2006
    Offline

    ceyhan2006 Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba abilerim
    21 Temmuz 2008 günü askeri lise sınavlarında basketbol topu atamayım elendiğm için o günden beri 4 kg luk damble ımla
    her gece yatmadan önce (başladğımda 80 şu anda 200) biceps hareketi yapıyorum.

    normal indirip kaldırıyorum.bugün okulda (Selma yiğitalp anadolu lisesi 1. sınıf 9/E sınıfı)beden dersinde beden hocama gidip ben böle yapıyorm dedim.bana sadece biceps yapma vücüdun orantısız olur dedi.ama benim şekle ihtiyacım yok sadece 4 yıl sonra tekrar harp okulu sınavını kazanırsam bu sefer orda elenmemeye ihtiyacım var (inşallah olur)

    şu anda kolumu sıkınca eskiye göre bayağı şekil aldığını görüyorm.yani gelişme var

    sorum şu sadece güç amaçlı ne yapabilirim örn:
    kavgada dayak yememek
    sert yumruk atınca oyuncak veren alete bütün gücümle vurup kızlara hava atmak için

    sağolun şimdidn
     
  2. helof
    Offline

    helof Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2008
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    -dayak hocası
    Yer:
    çocuk dayak kurumu
    boy ve kilonu verebilirmisin? belki yorum yapmak daha kolaylaşır ayrıca biraz garip geldi kavgada dayak yememek derken onun için aikido ya git bak gör sana biri vurabilecekmi :D ayrıca gelişme varsa bu senin için çok iyi buna devam etmelisin ve 200 diilde bunları setler halinde yaparsan daha güzel olur örn: 5kg dambıll ile 4X15 gibi bu arada 200 tane yapmak yerine daha zorlayıcı hareketler yapman daha hızlı gelişmene yardımcı olabilir ve tabiki düzenli beslen ayrıca gece yatmadan önce diilde kasların en çok çalıştığı saatte yani saat 5 gibi fln tok karnına yapman daha mantıklı olabilir benden bu kadar...
    umarım daha fazla gelişirsin.
     
    ceyhan2006 bunu beğendi.
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş