14 YaşınDaym 1.75 boyundaym...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve semih7 tarafından 4 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. semih7
    Offline

    semih7 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13

    Öncelikler MerhaBa..
    ForumDa YeniYim...
    Kendimi DeneMEk için Bu konuyu açtım
    Yaşım 14 Boyum 1.75 kilom 92
    Size yapabildiklerimi yazıcam sizde değerlendirirsiniz umarım
    10 Kg Dambılım war Günlük 1000 in üstünde çalısıyorum
    Ve her gün Artıyor
    Şınav 30 tane çekiyorum dinlenmeden günlük 100-200
    mekik 200 çekiyorum ama yeni başladım mekige dinlenmeden
    Günlük Koşuyorum ama koşuda pek iyi olduğum söylenemez...
    Barfix Çekemiyorum kilomdan dolayı ama yarı bucuk kaldırıyorum kendimi
    Gerisi gelmiyor :)
    Akşam Kum Torbası çalışıyoruz arkadaşımla
    Abiler Spor Salonuna hiç gitmedim gitmeyide düşünmüyorum KEndi uraslarımla yapmaya çalısıorm bişiler
    şu an tek sorunum kilom ama oda olmuyor boğazımu kısamıyorm..
    Bilinçsizde Spor yaptıgımı biliyorum ama bu sene liseye geçicem ezilmemek için yapıyorm....
    Nese Yorumlarınızı bkliorm...
    Şimdiden tşkrler
    Yalanım yok Yeminlen
    Spora başlayalı 1 aya yakn oluyor

     
    Son düzenleme: 4 Eylül 2011
  2. korsan01
    Offline

    korsan01 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Çok güzel iyi yapıyorsun

    dememizi beklemiyorsun heralde.

    1.75 boy ve kiloluysan zaten kimse senin üstüne yürümez durduk yere, liseye eğitim almaya gidiyorsun unutma bunu ezilmemek için değil vücuduna olan saygından dolayı vücut geliştirme yapman lazım.
     
  3. semih7
    Offline

    semih7 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    haklsnda öncelk tabki vücut gelştrmek ama ezilmemek icinde yapıyorm karşk:)
     
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    10 Kg Dambılım war Günlük 1000 in üstünde çalısıyorum...
    bu çok iyi az daha sıkarsan emin ol ki hedefine ulaşacaksın...desem yalandır sakın ciddiye alma ne beni nede başka birini...

    ağırlığı arttırmak--tekrar sayısını tavan yaparak yapmak..senin gelişmek değil geriye gitmene yarar...

    sanmaki çok tekrar yaparsam gelirşim hayır gelişemezsin..kas yıkımına sebep verirsin kii bunu kimse istemez...

    imkanın olmayabilir,salona yazılmakta istemeybilirsin...ama evde bile çalışacaksan düzenli bir programda gitmen şarttır..fazla uzatmadan aşşağıdaki linke göz at derim...kolay gelsin..

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...ight=evde+damb%FDlla+%E7al%FD%FEma+program%FD
     
    fiko07 bunu beğendi.
  5. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    +1 çok çalışmayla olsaydı bu spora sabır sporu denmezdi.programlı ol ve kaslarını dinlendir.
     
  6. murat2
    Offline

    murat2 Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Öncelikle Boğazını Kıs , Yoksa Kilo Vermen Çok Zor Olur ;)
    Forumu Araştır , Evde Dumbell İle Çalışma Programı Mevcut
     
  7. semih7
    Offline

    semih7 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    teşkrler yorumlarınız için söylediklerinizi dinlicem
     
  8. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul

    Murat ; mesajımda zaten bahsettiğin çalışma programı linkini verdim..;)
     
  9. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    bence salona gitmeyi düşün çok daha iyi olur hem hoca senin daha çabuk başarılı olmalı sağlıycaktır
     

Sayfayı Paylaş