14 yaşındayım, yeni başladım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve majesk tarafından 25 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. majesk
    Offline

    majesk Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    14 yaşındayım, birkaç aydır falan evde çalışmaya başladım.

    - Boyum 160 larda,
    - 45 kiloyum,
    - sağ ve sol kolumdaki güç eşit değil,
    - dambıl alıcaktım ve spor salonuna gidecektim fakat kuzenlerim erken olduğunu söyledi yaşım için falan. seneye gitmeyi planlıyorum,
    - her gün 100 mekik, 50 şınav falan çekmeye çalışıyorum,
    - yiyebildiğim kadar yemeye başladım,
    - son birkaç haftadır düzenli olarak çalışıyorum ve kaslarımın az da olsa çıktığını gördüm.

    daha çabuk nasıl geliştirebilirim? yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yemegini ye, sinavlarini mekiklerini gun asiri cek, evde yapilabilecek egzersizler basligi var onu oku, uyumana dikkat et.Gayet guzel gelisim gosterirsin, zaten tam gelisim cagindasin.
     
  3. majesk
    Offline

    majesk Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    söylentiler var, boyumun gelişmesini etkiler mi peki?

    bir de dambıl için erken falan diyolardı, ne yapmamı tercih edersiniz?
     

Sayfayı Paylaş