14 yaşındayım supplement yardımı

14 yaşındayım 3 aydır bodyle ugrasıyorum.Hocamın tavsıyesıyle amıno asit ve protein kullanıyorum.Bunun yanında vucumda yağ var L-cartin almak istiyorum ama yaşım geregı korkuyorum.Sizce bu yaşta L-cartinin zararı olurmu ?

 

14 yasinda supplement kullanimi mantikli degil, zaten gelisme cagindasin. Direk bir zarari olmayacaktir.

 

Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-protein-t8691.html

 

Hocan sattıysa eğer sana sırf para kazanmak ıcın yapmıstır. 3 aylık bir sporcuya amıno + proteın tozu tam anlamıyla saçmalık kaldı ki yaşın 14. Cartin almandan yana değilım alan cogu kısı paranın hakını vermıyor sadece 5 dakıka daha fazla antrenman yapmıs gıbı sayılıyorsun diyor. Ayrıca buyume cagındasın zamanla boyun uzayacaktır ve kılo sorununda düzelecektir

 

1.85 BOYUNDAYIM 80 kg'yim daha fazla uzayıpta ne yapacagım zaten fazla uzamam artık.Cardiyo calısacagım ancak okulum geç bitiyor okuldan sonra spora gitsem ancak agırlık calısacak vakıt oluyor cardiyo calıssam ders calısacak halım kalmıyor. :/ Ne yapacagımı bılemedım

 

Madem boyun uzun, direk hacime yönelık calısmanı tavsıye ederım yaz bıtıyor zaten iyi bir bulk yaparsan okulların tatıl olmasına yakında bi definisyona girersen senin için çok iyi olur

 

Hacim nasıl çalısabilirim ? bir tavsıyenız varmı

 

Forumda epey vakit gecirmen lazim, bazi terimlere asina olman gerekiyor.