Öncelikle Fitness ile Body Building'i karıştırmamalı.Kısaca anlatırsak fitness ile vücudundaki kasları sıkılaştırırsın,Body building ile vücut inşa edersin.Şimdi seni düşünmeye davet ediyorum boyuna göre zaten zayıf gözüküyorsun vücut inşa ettin mi ki kaslarını sıkılaştırmaya çalışıyorsun?İlk önce vücut inşa et yani kas kütlesi çıkar sonra fitness yap onları yani onları sıkılaştır ki fit bir görünümün olsun.
Kas kütlesi çıkarmanda birkaç yılını alır bu spor sabır sporudur derler yaptığın süreçte anlayabilirsin.Vücut inşa ederek başlamanı öneririm başlamak istiyorsan.
Yaş konusuna gelince yaşın 14 biraz daha büyük olsan iyi olabilirdi senin bünyeni bilmiyorum ama eğer başlamayı düşünüyorsan supplement konusunu unut ilk önce 1-2 yıl sonra araştır onları o konuya girmek istemiyorum şimdi.Boyun 1.68 daha fazla uzamasını istiyorsan genetik faktörler de önemli tabi ama daha fazla uzamaya müsaitse genetiğin sana tavsiyem ağır kilolara girme bile sınırın ağıra yakın çalışmak olsun ancak gelişimini olumsuz etkilemesin.
Aşırıya kaçmadıkça bilinçli yaptıkça ben senin için iyi olur görüşündeyim ama seni görmüşlüğüm yok tanımışlığım yok bünyeni de bilmiyorum bir deneme yap bence 1 aylığına yazıl takıl riskli hareketlere ağır kilolara girme salondaki büyüklerinden de bilgi edin ben spora 16 yaşında başladım bir sıkıntım olmadı yalnız bilinçsiz bir şekilde yaparsan sakatlık riskin var iyi bir salon iyi bir hoca bul 2si bir arada olmuyorsa iyi hoca kötü salon tercihin olsun bence.
Bünyeni bilmediğim için başlaman uygun mu değil mi bir şey diyemiyorum pek sadece bu tavsiyeleri verebilirim.Çoğu kişiye göre değişir bu hem herkesin vücut anatomisi aynı değil ya belki seninki pek elverişlidir spora veya değildir biraz beklemen daha uygun oluyordur bilemem.
Son düzenleyen: Moderatör: 23 Ağustos 2013
