14 Yaşında Fıtness

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Mustafa7 tarafından 23 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yoksa şirinyerde misin :D bende bucadayım.besinleri rondoyla geçirme işinde tam olarak besin değeri noluyor bilmiyorum.yemek yemeden antremana gidemezsin yemek(karbonhidrat kesin olcak) 75dakka sonra antreman.
     
    SiR_Arawn, 12 Ekim 2014
    #21
  2. Mustafa7
    Offline

    Mustafa7 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Şirinyerde değilim ama şirinyere yakınım spora haftada 4 gün gitmeyi düşünüyorum cumartesi pazar salı perşembe bugün yulaf light peynir yağsız tuzsuz lor yarım yağlı süt tavuk falan aldım başka neler yemem gerek bana beslenme programı hazırlayabilir misin?
     
    Mustafa7, 12 Ekim 2014
    #22
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Antreman günlerini , antrenöre bırak çünkü bu konuda bilgili olan odur.Beslenme programıda yazmıyorum kişiye özel ama imzamda yani bu mesajın altında olan facebook sayfamı takip edersen zaten beslenme programı nasıl oluşur anlamış olursun.
     
    SiR_Arawn, 15 Ekim 2014
    #23
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş