14 yaşımdayım ne yapmam lazım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve nowayoutt tarafından 5 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. nowayoutt
    Offline

    nowayoutt Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlarım abilerim 14 yaşımdayım 105 kiloyum 1.77 boyundayım yazın gelmesiyle beraber spor yapmayı düşünüyorum Kasım 2011 de başlamıştım spor salonuna fakat derslerimi aksattığım için bırakmak zorunda kaldım.Tekrar başlamak istiyorum ama gittiğim yerdeki spor hocası çok ilgisizdi hiç yardımcı olmuyordu.Ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz?
     
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    öncelikle sürekli duyduğun kelimeleri kulaklarına fısıldayacağım

    -kilolusun :(

    Ama bu zayıf olamazsın anlamına gelmez

    Düzenli kardiyo antremanlarına başlamalısın :) bi kere doğru düzgün bir hoca ve iyi bir diyetisyenle konuş görüş çalışmaya başla .

    ilk edapta hedefin fazla kilolarını vermek

    kilolarını verirkende kas geliştirme antremanlarını yapabilirsin bunu dengesini hocan ayarlar

    tabi hem kardiyo hemde kas geliştirme antremanları çakışınca güçsüz düşeceksin enerjik olup gelişim sağlayabilmek için çok iyi bir beslenme programına ihtiyacın var bu eksiğide diyetisyen yardımıyla gidereceksin .

    eğer bu söylediklerimi çok iyi yaparsan 1.5 , 2 sene içerisinde çevrendekilerin hayretler içerisinde baktığı , tanıyamadığı ve ilgi göreceğin bir fiziğe kavuşacaksın .

    ----------

    bu öğüt verici sözler istisnalar düşünülmeden söylenmiştir . her hangi bir olumsuzlukta efekan sorumlu değildir . 2012 (c)
     
  3. bugraysl95
    Offline

    bugraysl95 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Kardesim Çok Güzel Bi Cevap vermiş Ben Kendimden Biliyorum 3 Ayda 27 Kilo Verilir mi verilmez mi :D Ama Benim gibi Böbreklerini pert edersin Ben Cok ucuz atlattım Boyum uzun oldugu için (1.87) Çabuk verdim Kiloları AMA DİYETİSYENSİZ ASLA diyorum :) İşe Başlarsan Sana Küçük Tüyolar vermeye Hazırım :)
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.494
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş