1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

14 aylık muhteşem gelişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ates2008 tarafından 18 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. mask25
    Offline

    mask25 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam bu yaş için kısa sürede muhteşem bır gelısme,azmınızı takdir ettım..bizlerle gunluk beslenme programınızı paylaşabılır mısınız?
     
    mask25, 20 Eylül 2013
    #21
  2. certen
    Offline

    certen Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Elektrik Elektronik müh.
    Yer:
    KARŞIYAKA
    Gelişme gerçekten çok iyi , Başlığınızda bir okadar mütevazi :D:D
     
    certen, 25 Eylül 2013
    #22
  3. martinez35
    Offline

    martinez35 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    sizin gibi azimli üyelere ve sporculara her zaman saygım vardır.tebrikler.bu değişimin keyfini çıkartın ;)
     
    martinez35, 25 Eylül 2013
    #23
  4. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    672
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    gerçekten çok güzel gelişim . yağ oranı %18 yazıyo fakat packler az çok kendini belli ediyor gerçekten böylede birşey mümkünmü
     
    neverbackdown., 26 Eylül 2013
    #24
  5. WALK
    Offline

    WALK Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    müthiş bir gelişim olmuş abi tebrik ederimthums:
     
    WALK, 26 Eylül 2013
    #25
  6. NdmSrdr
    Offline

    NdmSrdr Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Ayakkabı
    Yer:
    İstanbul
    Bu süre içinde idmanlarını hangi saatlerde yapıyordun..?
    İdman yapmış olsan bile en son öğününü kaçta yiyordun..? Yani idmanı geç yaptığın zaman suplementlerini aldıktan sonra saat 9dan 10dan sonra üstüne bir daha yemek yiyor muydun..?
    Ya da kısaca şöyle sorayım,
    Şekillenirken yağlanmamak için ne yaptın..? Yoksa bir süre az da olsa yağlandın da german volume yaparken mi yaktın..?
    Biraz çok soru oldu, şimdiden teşekkürler.
     
    NdmSrdr, 26 Eylül 2013
    #26
  7. s3lcukv1p
    Offline

    s3lcukv1p Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2010
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Bursa
    değişim güzel tebrikler fakat 14 ayda inanılmaz değişim! başlığını okuyunca bi wow falan bekliyodum ben. yine de güzel...
     
    s3lcukv1p, 1 Ekim 2013
    #27
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş