14. Aylık Çalışma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kayahanonur tarafından 29 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. kayahanonur
    Offline

    kayahanonur Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Boy :190
    Spora 78 kg zayıf başladım amacım öncelikli olarak kg alıp hacim kazanmaktı bu süre zarfı içinde karbonhidrat kullandım, su an 90 kg'yim. Şu sıra Kullandıgım ürünler protein ve aminoasit, öyle böyle derken 14. ayın sonunda zayıflıktan kurtulup bu görüntülere ulaştım, kışa doğru tekrar hacimlenip kilo almaya devam edeceğim. Bacağa çok fazla önem vermedim amma hacim döneminde başlayacağım. Her türlü olumlu, olumsuz eleştrilerinize açığım, yorumlarınız kendimi daha da geliştirmem için benim için çok önemli.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    14 aya göre yapabileceğin en iyi vucudu yapmışsın bana göre tek yüklenmen gereken göğüsler gibi duruyor vucut yapın çok iyi omuzlar ve kollar kendini belli etmiş hacimli bir göğüs ile nokta atışı yapabilirsin :) iyi sporlar
     
  3. ukc395
    Offline

    ukc395 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmit
    vücudun iyi gözüküyor fakat biraz daha göğüs çalışman lazım gibime geldi.
     
  4. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    -Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş