1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

133 den 93e yolculuk...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve rapperuzi tarafından 11 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk fotoğraf 2011 den 124 kgyim 2.ve 3.fotoğraf 2013 ocak ayından 115 kiloyum 1 ay 15 ün sonra 109 2.ay 98
    http://i.hizliresim.com/e21NXv.jpg
    97 kg http://i.hizliresim.com/Kn6ZbV.jpg
    95 kg http://i.hizliresim.com/KqZvRQ.jpg


    ve bugun 93 kgyim hala yağ yakımı devam edicek mecbur. göğüslerimde sarkma var ve bel çevresindeki yağlar baya bir zorluyorur hedefim 4 ay sonra yaza %.14 yağ oranıyla girmek inşallah başarıcağıma inanıyorum.
    http://i.hizliresim.com/x87Yq7.png

    Eğer pes etmek üzereysen neden başladığını düşün. hayatımda duyduğum en anlamlı söz diyebilirim. zafer sizi bekliyor asla pes etmeyin benim için herşey yeni başlıyor çok ama çok daha iyi şeyler yapıcağıma inanıyorum sağlıcakla kalın...

    ŞUAN EN BÜYÜK DÜŞMANLARIM GÖĞÜSLER VE BELİM HERTÜRLÜ ÖNERİYE AÇIĞIM...
     
  2. memoly
    Offline

    memoly Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    :D inşallah
     
    rapperuzi bunu beğendi.
  3. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    göğüsler jinekomasti gibi duruyor bir doktora gitmende fayda var
     
  4. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    i
    gittim jino değilmiş
     
  5. okan1698
    Offline

    okan1698 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İstanbul
    dostum sana sorum olucaktı ben şubat 17de 108 kilo spora basladım kendimce bir diyet ve haftada 5 gün cardio destekli antreman yaptım ve14 günde 101 kiloya düstüm fakat son 12 gündr ne kilo alıyorum nede verebiliorum vucudum kilo vermeyi durdurdu antreman diyet aynı ama yerimde sayıyorum ne tavsiye edersin
     
  6. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    o süreç içinde büyük ihtimal vücuttaki suyu atmışsınızdır. beslenmenizi yazarsanız yardımcı olmaya çalışırım
     
  7. okan1698
    Offline

    okan1698 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    İstanbul
    sabah kahwaltısı 1 dilim ekmek katıorum normal zeytin peynir ymurta domates 1 bardak çay öğlen yemeği 1 tabak az salata bu kadar aksam yemegini en geç 6 da yiyorum ekmessiz tabi sulu yemekler tercih edirum kola cips tatlı şeyleri çıkardım hayatımdan öle kafamdan bir diyet gibi birşey bu imkan elverdigince öle internetteki diyetleri pek yapma sansım yok dostum
     

Sayfayı Paylaş